W jaki sposób uważność może nam pomóc w codziennym życiu?

Uważność jest przede wszystkim doświadczeniem, szczególnym rodzajem bycia tu i teraz, z uwagą skierowaną na trwającą właśnie chwilę. Spotkanie to okazja, aby osobiście doświadczyć tego, czym jest uważność.

Wspólnie zastanowimy się, w jakich sytuacjach, zarówno w życiu zawodowym, jak i prywatnym, można wykorzystać praktykę mindfulness i od czego ją zacząć. Porozmawiamy także o korzyściach płynących z uważnego życia.

Studentka V roku psychologii na Uniwersytecie SWPS w Warszawie. Jest pomysłodawczynią, założycielką i przewodniczącą Koła Naukowego Mindfulness. Inicjatorką rozszerzenia działalności Koła na pozostałe Wydziały Zamiejscowe SWPS. Od października 2014 jest prezesem Polskiego Towarzystwa Mindfulness. Marzy o upowszechnieniu i zwiększeniu dostępności mindfulness w Polsce, stara się realizować to marzenie przez pracę własną (od października 2013 roku, pracuje wolontaryjnie w Kole, od października 2014 roku w PTM). Jest w trakcie szkoleń nauczycielskich mindfulness, certyfikowanych przez The Institute for Mindfulness-Based Approaches – IMA (Niemcy) oraz Mindfulness Association (UK) i Uniwerytetu w Aberdeen (UK), a także szkolenia nauczycielskiego Compassion (CBLC – Compassion Based Living Course), certyfkiowanego przez Mindfulness Association (UK). Jest członkiem Polskiego Towarzystwa Mindfulness i Mindfulness Association (UK). W mindfulness szczególnie interesuje się obszarami zastosowań w pracy z dziećmi i młodzieżą, osobami terminalnie chorymi i ich rodzinami, narażonymi na stres i wypalenie zawodowe, a także tymi, które chcą pracować nad poprawą jakości swojego życia.