• https://podcasts.apple.com/us/podcast/trudne-emocje-dr-ma%C5%82gorzata-godlewska-i-joanna-gutral/id1437994794?i=1000462897892
  • https://open.spotify.com/episode/0ZE1z0NUAmoHubyFllZUok
  • https://soundcloud.com/swpspl/trudne-emocje-dr-malgorzata-godlewska-i-joanna-gutral
  • https://lectonapp.com/pl/audiobook/19d07ff3-f7bf-4836-85b3-5f9f76ee2240?_lst

Złość, smutek, gniew, wstyd, poczucie winy czy lęk są częścią życia każdego z nas. Zwykle uważamy je za emocje negatywne, ale – co podkreślają psychoterapeuci – trudne emocje niosą za sobą ważne informacje. Wielu z nas nauczono, że okazywanie swoich trudnych emocji jest niewłaściwe. Dlatego chcemy je poskramiać. Jak odbija się na zdrowiu i kondycji psychicznej tłumienie i blokowanie trudnych emocji? Jak nauczyć się je rozpoznawać i nazywać oraz dlaczego jest to tak ważne? Jak działają mechanizmy psychologiczne odpowiedzialne za trudne emocje i związane z nimi zachowania? O trudnych, ale niezwykle potrzebnych emocjach psycholog Joanna Gutral rozmawia z dr Małgorzatą Godlewską, psychologiem i trenerem z Uniwersytetu SWPS.

 

Gość

258 aleksandra zylkowska

dr Małgorzata Godlewska – psycholog społeczny, trener grupowy i coach. Prowadzi zajęcia i szkolenia dla uczniów, studentów, nauczycieli i menedżerów. Naukowo przede wszystkim interesuje się tym, jaką rolę w naszym życiu odgrywa wiedza, jaką posiadamy i wykorzystujemy, nie zdając sobie z tego sprawy (tzw. nieuświadamiane i intuicyjne przetwarzanie informacji).

Współredagowała książkę „Poznawcze i afektywne mechanizmy intuicji” (2009). Autorka i współautorka wielu publikacji naukowych z zakresu psychologii społecznej. Uczestniczyła w projektach badawczych poświęconych nieuświadomionym procesom, w tym procesom afektywnym.

Prowadząca

258 joanna gutral

Joanna Gutral – psycholog, psychoterapeuta. Naukowo zajmuje się związkiem pomiędzy oczekiwaniami społecznymi, podstawowymi potrzebami psychologicznymi i zmianami w zakresie cech osobowości na przestrzeni życia. Bada percepcję zmian i ich wpływ na dobrostan wśród osób w różnych grupach wiekowych. W obszarze jej zainteresowań pozostają zagadnienia związane z porównaniami społecznymi, a także psychoedukacją i rozwojem osobistym. Zajmuje się również problemem stygmatyzacji osób chorych psychicznie, leczeniem i profilaktyką zaburzeń nastroju i zaburzeń lękowych oraz zagadnieniem dobrostanu i postrzegania zmian w czasie. Poza pracą badawczą i dydaktyczną jest psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym w trakcie certyfikacji w Podyplomowej Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS. Laureatka nagrody im. Z. Pietrasińskiego (2016). Prowadzi portal psychoedukacyjny Zdrowa Głowa i kampanię społeczną „Mam Terapeutę”.

 

Zobacz także

Group 426 Group 430 strefa zarzadznia logo 05 logo white kopia

 
Zapraszamy na webinar „Wpływ psychodelików na działanie mózgu”