Emocje potrafią zwiększać odporność na trudy życia i być źródłem energii w radzeniu sobie z wyzwaniami. Są też siłą napędową wielu naszych zachowań i działań, jakie podejmujemy. Jeśli przeżywamy i okazujemy je w sposób dojrzały, stają się ważnym czynnikiem osiągania życiowego sukcesu. Trudne do doświadczania emocje sprawiają, że niektórzy z nas próbują je maskować, tłumić czy zaprzeczać ich obecności. Inni wyrażają je z intensywnością, która może szkodzić ich zdrowiu czy relacjom w pracy. Jaka jest rola trudnych emocji i jak możemy sobie z nimi radzić? Opowiada o tym Mateusz Banaszkiewicz – psycholog zdrowia z Uniwersytetu SWPS.