sp logo new white

logo uswps nazwa 3

Zalewani informacjami i żyjący w świecie, w którym jedyną pewną rzeczą jest zmiana. Nic dziwnego, że stres towarzyszy nam na co dzień. Jak mu nie ulegać i znaleźć w nim źródło wzrostu? Jak zmienić przeszkody w wyzwania i nauczyć się realistycznie oceniać otoczenie? O oswajaniu stresu w Nowym Roku opowie psycholog Dariusz Walczak w styczniowej Strefie Psyche Extra w Laboratorium Innowacji Społecznych w Gdyni.

16 stycznia
17.00-18.30
Gdynia
Brak miejsc
Strefa Psyche Extra

Spotkania w ramach Strefy Psyche Ekstra w Gdyni odbywają się co miesiąc w Pomorskim Parku Naukowo-Technologicznym. Zainteresowanych psychologią zapraszamy na bezpłatne wykłady. Organizatorami Strefy Psyche Ekstra w Gdyni są Uniwersytet SWPS w Sopocie oraz Laboratorium Innowacji Społecznych.

Jak pokonać stres w nowym roku

Ponad 3 mln postów na Facebooku, prawie 150 tys. wysłanych e-maili, 400 godzin nowego materiału na YouTube (wg Smartinsights.com, 2017 r.), i to w zaledwie 60 sekund! Świat bombarduje nas komunikatami, a dynamiczna współczesność wymaga czujności, elastyczności i opanowania. Wielokrotnie ogrom zmian staje się wyzwalaczem stresu i powodem pogorszenia nastroju. To od nas samych zależy, czy przeżywane sytuacje staną się źródłem negatywnych emocji, czy też przeciwnie – rozwoju osobistego.

W obliczu ciągłych zmian warto skupić się na sposobach radzenia sobie ze stresem. Tym bardziej, że nierozwiązywane problemy prowadzą do pogorszenia satysfakcji życiowej i stanu zdrowia. Jednocześnie wysokie kompetencje zarządzania emocjami to doskonały pomysł na utrzymanie energii i motywacji do wyzwań życiowych, jakie stoją przed nami w Nowym Roku. Jak je budować? Jak zmieniać nieszczęścia w wyzwania? Jak rozwijać kreatywność i wzmacniać realistyczne spojrzenie oraz zaangażowanie w codzienne sprawy?

Na wykładzie omówimy te kwestie w sposób praktyczny – poznamy techniki umożliwiające zmianę stresorów w okazje do zwiększenia naszych zasobów wewnętrznych.

258 walczak

Dariusz Walczak – psycholog, absolwent Uniwersytetu SWPS w Sopocie. Specjalizuje się w obszarze badania dynamiki interakcji między ludźmi w szeroko pojętych relacjach interpersonalnych. Od ponad 20 lat poprzez warsztaty wspomaga pracowników, menedżerów w rozwoju ich kompetencji zawodowych. Interesuje się analizą jakości więzi międzyludzkich i ich wpływu na zdrowie, przeżywane emocje, stresy oraz zaangażowanie w pracy. Współpracuje z zespołami terapii rodzin. Prowadzi również zajęcia na Uniwersytecie SWPS z doskonalenia umiejętności nawiązywania i utrzymywania długofalowych relacji.

 

 

brak miejsc

Kontakt

Agnieszka Żebrowska

tel. 58 721 46 00
e-mail: strefapsyche.sopot@swps.edu.pl

Miejsce

Laboratorium Innowacji Społecznych w Gdyni

Aleja Zwycięstwa 96/98,
81-451 Gdynia (budynek PPNT)

Drukuj

Czy można się zakochać lub zaprzyjaźnić… od pierwszego powąchania? Dlaczego okresowo zmieniają się nasze upodobania względem płci przeciwnej? Czy tabletka antykoncepcyjna to oszustka? I co ma Darwin do miłości? O ważnych dla związków ewolucyjnych podstawach zachowań kobiet i mężczyzn w bliskich związkach porozmawiamy w walentynkowej Strefie Psyche Ekstra. Spotkanie poprowadzi psycholog społeczny dr Aleksandra Szymków-Sudziarska.

14 lutego
17.00-18.30
Gdynia
Strefa Psyche Extra

Spotkania w ramach Strefy Psyche Ekstra w Gdyni odbywają się co miesiąc w Pomorskim Parku Naukowo-Technologicznym. Zainteresowanych psychologią zapraszamy na bezpłatne wykłady. Organizatorami Strefy Psyche Ekstra w Gdyni są Uniwersytet SWPS w Sopocie oraz Laboratorium Innowacji Społecznych.

Jak tworzymy bliskie relacje? Miłość, przyjaźń i Darwin

Dlaczego kochamy? W jaki sposób zmienia się zachowanie kobiet i ich partnerów w fazie owulacji? Dlaczego w jednej części miesiąca kobietom podobają się mężczyźni łagodni, a w drugiej części bardziej agresywni? Co ma do tego tabletka antykoncepcyjna? Jak zapach reguluje zachowania seksualne mężczyzn? W jaki sposób przyjaźnią się kobiety a w jaki mężczyźni? Na te i inne pytania spróbujemy znaleźć odpowiedź opierając się na doniesieniach z badań z zakresu psychologii ewolucyjnej.

Znalezione obrazy dla zapytania aleksandra szymków

dr Aleksandra Szymków-Sudziarska – jest doktorem psychologii, adiunktem w katedrze psychologii społecznej sopockiego wydziału Uniwersytetu SWPS. Jest członkiem Polskiego Stowarzyszenia Psychologii Społecznej, Association for Psychological Science, European Association of Experimental Social Psychology oraz Human Behavior and Evolution Society. Współtworzy Laboratorium Poznania Społecznego w obrębie sopockiego SWPS. Główne obszary zainteresowań badawczych to poznawcza psychologia społeczna, procesy ucieleśnionego i sytuowanego poznania, psychologia ewolucyjna.

 

 

{ BreezingForms : StrefaPsyche_14012018_Gdynia }

Kontakt

Agnieszka Żebrowska

tel. 58 721 46 00
e-mail: strefapsyche.sopot@swps.edu.pl

Miejsce

Laboratorium Innowacji Społecznych w Gdyni

Aleja Zwycięstwa 96/98,
81-451 Gdynia (budynek PPNT)

Drukuj

Co to znaczy wybaczyć i od czego zależy wybaczenie? Czy można się go nauczyć? Czy może być ono narzędziem manipulacji i być ryzykowne? Komu jest ono potrzebne – sprawcy czy ofierze? Czy warto wybaczać, czy warto robić to zawsze i komu najtrudniej jest wybaczyć? Czy brak wybaczenia może przynosić korzyści? Wykład dr Eufrozyny Gruszeckiej w kwietniowej Strefie Psyche Extra pomoże poszukać odpowiedzi, których dostarczają współczesne teorie i badania psychologiczne.

24 kwietnia
17.00-18.30
Gdynia

Krzywda – chęć odwetu – zadośćuczynienie – wybaczenie

Chyb każdy z nas kiedyś poczuł się przez kogoś skrzywdzony, zawiedziony, zdradzony rozczarowany czy oszukany. Pierwsze reakcje na takie czyny zazwyczaj bywają dużo bardziej destruktywne niż te, które przychodzą po czasie i po przemyśleniu. Problem w tym, że te pierwsze reakcje często same się narzucają, pragnienie odwetu (zemsty) jest głęboko zakorzenione w ludzkiej naturze i kulturze, a jego skutki mogą być dramatyczne. Alternatywą jest wybaczenie, które jest reakcją konstruktywną i przynosi liczne korzyści: poprawia stan zdrowia somatycznego i psychicznego, uwalnia od negatywnych emocji i zamyka złą przeszłość, uzdrawia relacje, podnosi wolę i zadowolenie z życia… Problem w tym, że wybaczanie nie leży w naturze człowieka i stoi mu w poprzek wiele przeszkód, a niektórzy ludzie lubią nosić kostium ofiary.

Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na pytanie, czym jest wybaczenie. Nie ma też uniwersalnej recepty na wybaczenie. Podczas wykładu skonfrontujemy różne naukowe i potoczne sposoby rozumienia wybaczenia aby pokazać, że już samo jego rozumienie różnicuje to, w jaki sposób ludzie radzą sobie z pozycją ofiary i z jakim skutkiem. Przedstawimy mity i fakty na temat istoty wybaczenia, czynników jemu sprzyjających i hamujących je. Powiemy też o dobroczynnych następstwach wybaczenia i skutkach tkwienia w poczuciu krzywdy (status ofiary). Ponieważ nie ma krzywdy bez sprawcy, to kim jest sprawca dla ofiary i jak się potem zachowuje ma znaczenie w procesie wybaczania, wykład będzie też dotyczyć przeprosin i zadośćuczynienia.

Chociaż nie ulega wątpliwości, że zadośćuczynienie i wybaczenie mają moc uzdrawiania ludzi i relacji między nimi, to jednak czasami są one ryzykowne lub przynoszą skutki odwrotne od oczekiwanych. Psychologia pozwal wyjaśnić niektóre mechanizmy tych paradoksalnych reakcji, a poznanie tych mechanizmów i ich zrozumienie może być przydatne w unikaniu takich pułapek.

eufrozyna gruszecka

Prelegentka

dr Eufrozyna Gruszecka – kierownik Zakładu Psychologii Społecznej i Metodologii Badań w sopockim wydziale Uniwersytetu SWPS. Jest członkiem Polskiego Stowarzyszenia Psychologii Społecznej. Prowadzi wykłady i seminaria z zakresu poznania społecznego, wpływu społecznego, relacji interpersonalnych oraz diagnozy psychologicznej. Jej obecne zainteresowania i badania koncentrują wokół takich zagadnień jak: przyjaźń, satysfakcj i konflikt w bliskim związku, dobro i zło w relacjach z ludźmi, emocje społeczne, wdzięczność i przebaczanie, m.in. ich znaczenie dla dobrostanu psychofizycznego. Jest Autorką artykułów naukowych i popularnonaukowych dotyczących uwarunkowań i następstw poczucia krzywdy, sposobów radzenia sobie krzywdą, wybaczania, pomagania innym oraz wdzięczności.

{ BreezingForms : StrefaPsyche_24042018_Gdynia }

Kontakt

Agnieszka Żebrowska

tel. 58 721 46 00,tel. kom. +48 782 200 552
e-mail: strefapsyche.sopot@swps.edu.pl

Miejsce

Laboratorium Innowacji Społecznych w Gdyni.
al. Zwycięstwa 96/98,
81-451 Gdynia
(budynek PPNT)

Drukuj

Życie dziecka w rodzinie z problemem przemocy i uzależnień to życie w emocjonalnym rollercoasterze, z którego bardzo trudno zejść – nawet w dorosłym życiu. Codzienna wybuchowa mieszanka niepokoju, nadmiernej kontroli i kompleksu niższości utrudnia DDA budowanie bliskich związków. Specjalistyczna terapia pomaga jednak utulić w sobie skrzywdzone dziecko, zamknąć za sobą przeszłość oraz otworzyć się na dojrzałe emocje i bliskość. Jak wygląda i jakie wyzwania ze sobą niesie? O tym opowie Anna Hebenstreit-Maruszewska w marcowej Strefie Psyche.

23 marca
17.00-18.30
Gdynia
Brak miejsc

Dzieciństwo w rodzinie z problemem przemocy i uzależnienia a tworzenie związków w dorosłym życiu

Życie dziecka w rodzinie, w której rodzice nadużywają alkoholu lub stosują przemoc jest trudne i nieprzewidywalne. Żyje ono w nieustannym chaosie. Jednego dnia mama lub tata zachowują się normalnie, a już nazajutrz dzieją się z nim dziwne i straszne rzeczy. Staje się innym człowiekiem – wraca późno do domu, krzyczy, bije, wygląda na chorego. Podczas wykładu omówimy wpływ tego rodzaju doświadczeń na przyszłe życie uczuciowe, zawodowe i seksualne Dorosłych Dzieci Alkoholików. Opowiemy o głównych wątkach w pracy psychologicznej z takimi osobami oraz najważniejszych trudnościach, z którymi borykają się pacjenci.

258 anna hebenstreit maruszewska

Anna Hebenstreit-Maruszewska – psycholog, seksuolog, psychoterapeuta. Zajmuje się psychoterapią osób dorosłych i ofiar przemocy, głównie takimi problemami jak nerwica, depresja, zaburzenia lękowe, zespół stresu pourazowego czy terapia DDA (dorosłe dzieci alkoholików) oraz terapią psychoseksualną tj. leczeniem dysfunkcji seksualnych mających podłoże psychologiczne, a także seksualną terapią par. Interesuje się seksualnością człowieka, w tym trudnościami z ekspresją seksualności i z wychowaniem seksualnym w naszym kręgu kulturowym. W kręgu jej zainteresowań znajduje się także praca z osobami po traumach wywodzących się zarówno z wczesnego okresu życia (trwająca wiele lat przemoc i nadużycia w dzieciństwie, syndrom DDA, bycie ofiarą wczesnych nadużyć seksualnych) jak też tymi, które powstają w życiu późniejszym (śmierć bliskiej osoby, przemoc, gwałt, nadużycia emocjonalne).

 

 

Kontakt

Agnieszka Żebrowska

tel. 58 721 46 00, tel. kom. +48 782 200 552
e-mail: strefapsyche.sopot@swps.edu.pl

Miejsce

Laboratorium Innowacji Społecznych w Gdyni.
al. Zwycięstwa 96/98,
81-451 Gdynia
(budynek PPNT)

Drukuj

Pod wpływem słońca wyzwalają się endorfiny. Dodatkowo na wakacjach więcej się ruszamy i jesteśmy zrelaksowani, w związku z czym poziom hormonu szczęścia znacznie wzrasta. Czy faktycznie wakacyjna atmosfera sprawia, że łatwiej się zakochujemy? Czy letni romans ma szansę przerodzić się w coś poważnego? Dlaczego podczas odpoczynku łatwiej ulegamy żarowi uczuć?

Na te pytania będzie można uzyskać odpowiedź podczas warsztatu z Magdaleną Czech, psychologiem już 18 sierpnia. Tym razem zagościmy ze Strefą Psyche Ekstra na gdyńskiej plaży. Aby wziąć udział należy wypełnić formularz zgłoszeniowy

Spotkania w ramach Strefy Psyche Ekstra w Gdyni odbywają się cyklicznie. W każdym miesiącu w Pomorskim Parku Naukowo-Technologicznym w Gdyni można wziąć udział w bezpłatnych wykładach, a w okresie letnim na gdyńskiej plaży. Organizatorami Strefy Psyche Ekstra w Gdyni są Uniwersytet SWPS w Sopocie oraz Laboratorium Innowacji Społecznych.

Projekt Strefa Psyche jest dofinansowany ze środków MNiSW.

Warsztat

Wakacyjny zestaw do zakochania – czyli o tym, dlaczego kiedy słońce parzy, na chwilę zakochujemy się najbardziej, a później już nie

Plaża, gorące słońce, szum fal, czyjeś ręce i szybciej bijące serce - oto namiastka wakacyjnego zestawu do zakochania się. Historia zaczyna się jak w bajce… i często tak samo szybko jak bajka się kończy.

Dla wielu ludzi okres wakacyjny bywa nie tylko odpoczynkiem od pracy i codziennych obowiązków. Zdarza się, że jest również odpoczynkiem od codziennego ,,ja”.  To właśnie tutaj obowiązuje zasada ,,Las Vegas”. Co ona znaczy? Jak to się dzieje, że ludzie, którzy mają poukładane życie dają się wciągnąć w żar uczuć? Jakim cudem pozwalamy nieznanej osobie wejść głęboko w nasz świat? I dlaczego, tylko niektórzy są w stanie ten żar uczuć zabrać ze sobą do domu?

Na te pytania i wiele innych, będą starali się znaleźć odpowiedź uczestniczy warsztatu, a dodatkowo sprawdzą na sobie, czy znają swoje granice bliskości z innymi, jakie mechanizmy wpływają na stan zakochania się oraz jak komunikacja pomaga nam w utrzymaniu bliskich relacji z innymi po czasie.

Termin i miejsce:

  • 18 sierpnia, godz. 17.00, Laboratorium Innowacji Społecznych w Gdyni
  • limit miejsc: 30

WAŻNE:

W związku z kapryśną aurą organizatorzy przenoszą miejsce spotkania z gdyńskiej plaży na do Laboratorium Innowacji Społecznych w Gdyni (aleja Zwycięstwa 96/98, Gdynia).

magda czech

Prowadząca

Magdalena Czech – psycholog, edukator seksualny. Ukończyła magisterskie studia psychologiczne na poznańskim wydziale Uniwersytetu SWPS o specjalności wspieranie rozwoju osobistego i zawodowego. Obecnie dokształca się na kierunku Seksuologia kliniczna – Opiniowanie, Edukacja, Terapia na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu. W ramach własnej praktyki psychologicznej zajmuje się wspieraniem osób doświadczających kryzysów życiowych, mających trudności w bliskich związkach i relacjach, a także zmagających się z innymi przeszkodami życiowymi. Prowadzi również warsztaty oraz konsultacje z edukacji seksualnej dla dzieci, młodzieży oraz osób dorosłych. Współpracuje z Europejskim Instytutem Edukacji Engram jako trener technik pamięciowych, a w Fundacji „W związku z Rakiem” prowadzi telefon zaufania dla osób doświadczonych nowotworem bądź ich bliskich.

{ BreezingForms : StrefaPsyche_18082017_Gdynia }

Drukuj

Wydarzenia

Archiwum wydarzeń

Image not available

Projekt jest współfinansowany przez Ministerstwo Nauki i Szkolnictwa Wyższego

Slider
Image not available
Image not available
Image not available

Patronat medialny

Slider

Kanały

Zobacz też: