Wybierz kategorię wyszukiwania

Studia

Formularz wyszukiwania na belce: Studia

lokalizacja:
poziom studiów:
obszar tematyczny:
zajęcia realizowane:
forma zajęć:

Jeżeli nie znalazłeś tego czego szukałeś zawsze możesz wpisać szukane słowo lub frazę poniżej

Szkolenia i kursy

Formularz wyszukiwania na belce: Szkolenia

lokalizacja:
obszar tematyczny:
forma:

Jeżeli nie znalazłeś tego czego szukałeś zawsze możesz wpisać szukane słowo lub frazę poniżej

Badania i projekty

Formularz wyszukiwania na belce: Badania i projekty

lokalizacja:
jednostka badawcza:
typ:
dyscyplina:
status:

Jeżeli nie znalazłeś tego czego szukałeś zawsze możesz wpisać szukane słowo lub frazę poniżej

Naukowcy

Formularz wyszukiwania na belce: Nasi naukowcy

lokalizacja:
dyscyplina:

Jeżeli nie znalazłeś tego czego szukałeś zawsze możesz wpisać szukane słowo lub frazę poniżej

Wydarzenia

Formularz wyszukiwania na belce: Wydarzenia

typ:
lokalizacja:

Kontakty

lokalizacja:
kategoria:

Jeżeli nie znalazłeś tego czego szukałeś zawsze możesz wpisać szukane słowo lub frazę poniżej

Szukasz czegoś zupełnie innego? Sprawdź, może się gdzieś ukryło na naszej stronie

Szukasz czegoś zupełnie innego? Sprawdź, może się ukryło gdzieś na naszej stronie!

Sprawdź nasze rozbudowane narządzie do wyszukiwania.

Szukaj w konkretnych kategoriach - oszczędzaj swój czas.

Uniwersytet SWPS - Logo

Czas trwania

  • 16 godzin dydaktycznych/4 dni po 4 godziny

Kontakt

  • tel: 32 750 63 99
  • e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Katowice, centrum studiów podyplomowych i szkoleń

Automotywacja
- jak mobilizować się do działania i wprowadzać trwałe zmiany

  • Rekrutacja trwa

O szkoleniu

Warsztat ma na celu wsparcie uczestników w skutecznym realizowaniu własnych celów. Szkolenie ma charakter kilku cyklicznych spotkań, tak by między nimi móc zacząć wprowadzać zmianę i wykorzystywać w praktyce poznane techniki automotywacyjne. Trening prowadzony na podstawie książki własnego współautorstwa "Automotywacja. Odkryj w sobie siłę do działania!".

Adresaci

Wszyscy zainteresowani wprowadzaniem skutecznych zmian w swoje życie.

Uczestnicy warsztatu

  • będą w praktyce odkrywać skuteczne techniki motywowania siebie,
  • poznają sposoby na wprowadzanie trwałych zmian w swoje życie zgodnie z nowymi odkryciami naukowymi psychologii,
  • dowiedzą się, jak można poradzić sobie z przeszkodami, by osiągnąć zamierzone cele,
  • nauczą się wykorzystywać siłę motywacji wewnętrznej.

Szkolenie obejmuje 16 godzin dydaktycznych.

Program

Dzień 1

  • Odkrywanie indywidualnych mechanizmów rządzących motywacją.
  • Diagnoza automotywacji na podstawie autorskiego modelu przedstawionego w książce „Automotywacja. Odkryj w sobie siłę do działania!”.
  • Kluczowe narzędzie do pracy z motywacją: rejestr automotywacji.

Dzień 2

Sprawdzone narzędzia do pracy z motywacją:

  • ustalenie motywujących celów – praca z celami wyznaczonymi na czas trwania warsztatu
  • wizualizacja procesu,
  • model WOOP,
  • techniki pracy z myślami i emocjami z terapii poznawczo-behawioralnych wspomagające skuteczną zmianę.

Dzień 3

Proces wprowadzania trwałych zmian wg Prochaski.

  • rozpoznanie własnego etapu zmiany,
  • wykorzystanie szans i wyzwań w każdym etapie,
  • radzenie sobie z zagrożeniami w każdej fazie zmiany.

Dzień 4

  1. Jak wzbudzić w sobie motywację wewnętrzną?
  2. Wykorzystanie siły flow wg M. Csikszentmihalyi w motywowaniu siebie.
  • jak osiągnąć flow?
  • autorskie narzędzie „Koło flow”
  • nowe źródła flow - jak zmienić nieprzyjemne zadania w satysfakcjonujące?
  • zagrożenia flow i ich wpływ na motywację, zachowanie równowagi praca- życie.

Kadra

beatat wolfigiel

Beata Wolfigiel

Psycholog, trener, coach pracujący w podejściu opartym na dowodach, wykładowca kilku uczelni wyższych m.in. Uniwersytetu SWPS i Uniwersytetu Śląskiego. Od 2004 r. właścicielka firmy „Entuzja” Szkolenia i Doradztwo. Absolwentka studiów doktoranckich w Instytucie Psychologii Uniwersytetu Śląskiego. Prowadzi badania naukowe na temat flow w zadaniach zawodowych. Członkini Zarządu Polskiego Towarzystwa Psychologii Pozytywnej oraz członkini Polskiego Towarzystwa Trenerów Biznesu. Współautorka książki „Automotywacja. Odkryj w sobie siłę do działania!”.

Rekrutacja i opłaty

Zasady rekrutacji

  • Kolejność zgłoszeń

Podstawą uczestnictwa w szkoleniu jest opłacenie pełnej kwoty uczestnictwa w szkoleniu na co najmniej dwa tygodnie przed rozpoczęciem szkolenia.*

*terminy te nie dotyczą osób, które zgłoszą się na szkolenie w czasie krótszym niż dwa tygodnie (jeśli będą jeszcze wolne miejsca)

W celu zapisania się na szkolenie wciśnij przycisk „Aplikuj teraz" i pozostaw dane, które pozwolą nam skontaktować się z Tobą.

Opłata

450 zł/os.* - dla studentów i absolwentów SWPS i Uniwersytetu SWPS

550 zł/os.* - dla pozostałych kandydatów

*cena dotyczy wyłącznie szkolenia otwartego

Konto do wpłat opłat za szkolenia

SWPS Uniwersytet Humanistycznospołeczny
03-815 Warszawa, ul. Chodakowska 19/31
Raiffeisen Bank Polska SA
36 1750 0009 0000 0000 1095 1135
W tytule przelewu prosimy o podanie imienia i nazwiska uczestnika, oraz nazwy szkolenia”

Regulaminy 

Termin szkolenia

Nowy termin już wkrótce!