Wybierz kategorię wyszukiwania

Studia

Formularz wyszukiwania na belce: Studia

lokalizacja:
poziom studiów:
obszar tematyczny:
zajęcia realizowane:
forma zajęć:

Jeżeli nie znalazłeś tego czego szukałeś zawsze możesz wpisać szukane słowo lub frazę poniżej

Szkolenia i kursy

Formularz wyszukiwania na belce: Szkolenia

lokalizacja:
obszar tematyczny:
forma:

Jeżeli nie znalazłeś tego czego szukałeś zawsze możesz wpisać szukane słowo lub frazę poniżej

Badania i projekty

Formularz wyszukiwania na belce: Badania i projekty

lokalizacja:
jednostka badawcza:
typ:
dyscyplina:
status:

Jeżeli nie znalazłeś tego czego szukałeś zawsze możesz wpisać szukane słowo lub frazę poniżej

Naukowcy

Formularz wyszukiwania na belce: Nasi naukowcy

lokalizacja:
dyscyplina:

Jeżeli nie znalazłeś tego czego szukałeś zawsze możesz wpisać szukane słowo lub frazę poniżej

Wydarzenia

Formularz wyszukiwania na belce: Wydarzenia

typ:
lokalizacja:

Kontakty

lokalizacja:
kategoria:

Jeżeli nie znalazłeś tego czego szukałeś zawsze możesz wpisać szukane słowo lub frazę poniżej

Szukasz czegoś zupełnie innego? Sprawdź, może się gdzieś ukryło na naszej stronie

Szukasz czegoś zupełnie innego? Sprawdź, może się ukryło gdzieś na naszej stronie!

Sprawdź nasze rozbudowane narządzie do wyszukiwania.

Szukaj w konkretnych kategoriach - oszczędzaj swój czas.

Uniwersytet SWPS - Logo

Czas trwania

  • 8 godzin dydaktycznych/1 dzień

Kontakt

  • Poniedziałek-piątek
    godz. 10:00-15:00
    tel. 22 517 99 60
    kom. 694 441 787
  • e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Warszawa, centrum studiów podyplomowych i szkoleń

Trening wytrwałości i skutecznego osiągania celów

  • Rekrutacja trwa

O szkoleniu

Trening wytrwałości i skutecznego osiągania celów

Adresaci:

Każdy kto pragnie zwiększyć swoją skuteczność i wytrwałość w osiąganiu celów.

Cele szkolenia

Celem szkolenia jest podniesienie efektywności w realizacji zamierzeń przez uczestników. Osoby, które odbędą szkolenie uzyskają wiedzę na temat tego czym jest samokontrola i samoregulacja oraz jak optymalizować te dwa tryby zarządzania sobą. Uczestnicy dowiedzą się także czym są symulacje mentalne i intencje implementacyjne oraz jak można je wykorzystywać podczas realizacji celów. Podczas szkolenia dokonamy autodiagnozy poziomu samokontroli inicjującej i hamującej oraz symulatywności mentalnej. Uczestnicy otrzymają informacje zwrotne w jakich obszarach i jak doskonalić swoje zdolności motywacyjne.

Program

  • Samokontrola i samoregulacja jako dwa podstawowe tryby zarządzania sobą. Różnice i implikacje.
  • Autodiagnoza poziomu samokontroli. Samokontrola inicjująca i hamująca.
  • Techniki zwiększania własnej skuteczności: symulacje mentalne i intencje implementacyjne. Dlaczego dobrymi chęciami piekło jest wybrukowane? Pozytywne fantazje a pozytywne oczekiwania.
  • Autodiagnoza poziomu symulatywności mentalnej. Jakim jestem typem motywacyjnym?
  • Jak zwiększać swoją skuteczność i wytrwałość? Metoda WOOP Gabrielle Oettingen.

 

Uwaga: Szczegółowy program zajęć słuchacze dostaną na zajęciach.

Kadra

Ewa Jarczewska

dr Ewa Jarczewska-Gerc

Doktor nauk humanistycznych, psycholog, adiunkt na Uniwersytecie SWPS w Warszawie. Posiada 15 lat doświadczenia zawodowego jako wykładowca, trener i badacz. Prowadzi warsztaty, szkolenia, wykłady oraz indywidualne konsultacje psychologiczne. Specjalizuje się w psychologii motywacji, realizuje zajęcia dydaktyczne w następujących obszarach:
• motywowanie, efektywne i wytrwałe osiąganie celów
• zarzadzanie stresem, czasem, nastrojem, energią
• trening mentalny (symulacje mentalne, kontrastowanie mentalne, intencje implementacyjne)
• budowanie dobrostanu i poczucia szczęścia
• zdrowy styl życia

Od 2004 roku prowadzi badania ilościowe i jakościowe dla biznesu, instytucji publicznych i naukowych. Pracowała w agencjach badawczych ACNielsen i IQS. W chwili obecnej kieruje SWPS Consulting. Jest wykładowcą na studiach podyplomowych: Praktyczna psychologia motywacji. Akademia „Biegun” SWPS i Marka Kamińskiego (Trening symulacji mentalnych, Warsztaty wytrwałości i radzenia sobie ze stresem), Psychodietetyka (Trening mentalny w procesie zmiany nawyków żywieniowych) i Job-coaching (Podstawy psychologii rozwojowej i motywacji). W latach 2002-2003 stypendystka w Indiana University of Pennsylvania w Stanach Zjednoczonych. Autorka książki: Rola wyobrażeń w osiąganiu celów. Symulacje mentalne (2015). Warszawa: Difin. Zrealizowała ponad 3000 godzin szkoleniowych dla biznesu i instytucji publicznych. Ostatnio prowadziła warsztaty między innymi dla: Unilever Polska, Banku Millennium, CIFAL, Krajowej Izby Radców Prawnych, Powiatu Pułtuskiego, P&G, Google, Aon. Autorka Kwestionariusza Motywacji i Siły Woli Gimnazjalistów, Kwestionariusza Motywacji Osób Odchudzających się, Kwestionariusza do Badania Celów i Kwestionariusza Zdrowego Stylu Życia.

Rekrutacja i opłaty

Zasady rekrutacji

  • Kolejność zgłoszeń

W celu zapisania się na szkolenie wciśnij przycisk „Aplikuj teraz" i pozostaw dane, które pozwolą nam skontaktować się z Tobą.

Opłata

600 zł/os.*

*cena dotyczy wyłącznie szkolenia otwartego

Konto do wpłat opłat za szkolenia

SWPS Uniwersytet Humanistycznospołeczny
03-815 Warszawa, ul. Chodakowska 19/31
Raiffeisen Bank Polska SA
36 1750 0009 0000 0000 1095 1135
W tytule przelewu prosimy o podanie imienia i nazwiska uczestnika, oraz nazwy szkolenia

Regulaminy

Termin szkolenia

Nowy termin wkrótce.

Termin szkolenia zamkniętego - do uzgodnienia z Zamawiającym.