Egzamin maturalny wiąże się z dużą ilością obowiązków, presją czasu i lękiem przed porażką. To zupełnie naturalne, że wywołuje to stres. Czasami bardzo trudno jest go opanować i może to przeszkadzać w realizacji zadań.

Zastanawiasz się, czy dasz radę? Czy zdążysz się wszystkiego nauczyć na czas? Wyobrażasz sobie, że podczas testu tak się zdenerwujesz, że wszystko zapomnisz? Nie musi tak być! Stres związany z maturą można skutecznie poskromić. A nawet wykorzystać jako dodatkową motywację do działania. Jak nie dać się nerwom? Co pomoże ci zadbać o dobre samopoczucie w trakcie intensywnej nauki? Co zrobić, aby w decydującym momencie nie sparaliżował cię stres?

Tym razem zapraszamy Cię na stacjonarne warszaty w jednym z naszych kampusów w Warszawie, Wrocławiu, Poznaniu, Sopocie, Katowicach lub Krakowie.

Sopot

Warsztaty odbędą się 20 października 2025 r. w godzinach 17.00-19.00 w sopockim kampusie Uniwersytetu SWPS przy ul. Polnej 16/20. Spotkanie poprowadzi dr Edyta Bonk.

dr Edyta Bonk – psycholożka rozwojowa, badaczka i innowatorka specjalizująca się w zakresie pracy z ciałem, stresem i aktywizacji poznawczej. Pomysłodawczyni gry psychoedukacyjnej STRESmisja, w której zebrano naukowo sprawdzone techniki redukcji stresu. Od ponad 20 lat szkoli i prowadzi warsztaty w zakresie metod radzenia sobie ze stresem.

Wrocław

Warsztaty odbędą się 27 października 2025 r. w godzinach 17.00-19.00 we wrocławskim kampusie Uniwersytetu SWPS przy ul. Ostrowskiego 30b. Spotkanie poprowadzi dr Ewa Moroch.

dr Ewa Moroch – doświadczona psycholożka sportowa. Specjalizuje się w pracy z zawodnikami różnych dyscyplin, zarówno na poziomie amatorskim jak i zawodowym. Pomaga sportowcom i nie tylko w radzeniu sobie z presją, stresem oraz budowaniem mentalnej odporności.

Poznań

Warsztaty odbędą się 29 października 2025 r. w godzinach 17.00-19.00 w poznańskim kampusie Uniwersytetu SWPS przy ul. gen. Tadeusza Kutrzeby 10. Spotkanie poprowadzi Michalina Mruczyk.

Michalina Mruczyk – psycholożka pracująca z młodzieżą. Absolwentka psychologii na Uniwersytecie SWPS. Współpracowała z naszą uczelnią, prowadząc warsztaty dla młodzieży w szkołach oraz podczas Pol'and'Rock Festival. Obecnie pracuje w szkole podstawowej i liceum Spark Academy w Poznaniu.

Kraków

Warsztaty odbędą się 30 października 2025 r. w godzinach 17.00-19.00 w budynku krakowskiej filii Uniwersytetu SWPS. Spotkanie poprowadzi dr Magdalena Kosno.

dr Magdalena Kosno – psycholożka, pedagożka specjalna, spcecjalistka psychoterapii dzieci i młodzieży, zajmuje się szeroko pojętą psychologią rozwoju. Poza murami uniwersytetu pełni funkcję zastępcy dyrektora Centrum Rozwoju Dziecka i Rodziny Cresco w Krakowie.

Katowice

Warsztaty odbędą się 6 listopada 2025 r. w godzinach 17.00-19.00 w katowickim kampusie Uniwersytetu SWPS przy ul. Techników 10. Spotkanie poprowadzi Teresa Tomczak.

Teresa Tomczak – psycholożka, absolwentka Uniwersytetu SWPS. Pracuje w Dziale Marketingu Uniwersytetu SWPS gdzie m. in. realizuje działania w ramach projektów marketingowych i edukacyjnych adresowanych do młodzieży.

Warszawa

Warsztaty odbędą się 6 listopada 2025 r. w godzinach 17.00-19.00 w budynku Uniwersytetu SWPS w Warszawie przy ul. Chodakowskiej 19/31. Spotkanie poprowadzi Marta Mikołajczak.

Marta Mikołajczak – Psycholog społeczny, certyfikowany trener grupy oraz wykładowczyni psychologii na Uniwersytecie SWPS w Warszawie. Zawodowo zajmuje się projektowaniem i prowadzeniem warsztatów psychoedukacyjnych oraz nauczaniem psychologii stresu, władzy i przywództwa.