Matura tuż-tuż! Niedługo kalendarz wskaże równe 100 dni do egzaminu. Przed tobą okres intensywnych przygotowań, co może się wiązać ze wzmożonym stresem. Czy jest jakiś sposób, aby go zminimalizować? Zastanawiasz się, jak skutecznie zmotywować się do nauki? Chcesz dowiedzieć się, jak utrzymać pozytywne nastawienie i zadbać o równowagę emocjonalną?

Podczas webinaru otrzymasz wskazówki dotyczące tego, jak nie ulec panice i nie wpaść w pułapkę stresu. Poznasz także sposoby na zachowanie spokoju wewnętrznego i rozbudzenie w sobie motywacji do nauki.

Na wszystkie twoje pytania i wątpliwości wspólnie odpowiedzą dr Dorota Wiśniewska-Juszcak, prof. USWPS – psycholożka społeczna, oraz Teresa Tomczak – psycholożka, absolwentka Uniwersytetu SWPS.

O kursie maturalnym
– będziemy z tobą na każdym kroku!

Zapraszamy do udziału w kolejnej edycji wyjątkowego kursu dla maturzystów online. Od października 2025 r. do czerwca 2026 r. eksperci z Uniwersytetu SWPS przeprowadzą cię przez wszystkie etapy przygotowania do matury. Począwszy od twojego planu na przyszłość, poprzez wskazówki dotyczące uczenia się i planowania nauki, aż do radzenia sobie ze stresem, brakiem motywacji i przeciążeniem.

Podczas siódmego webinaru porozmawiamy m.in. o tym:

• Jak wykorzystywać własne zasoby w nauce do matury?
• Jak nie dać się stresowi i panice przed zbliżającym się egzaminem?
• W jaki sposób wzmocnić swoje poczucie wartości i skuteczności?
• Jak zachować optymizm i pozytywne nastawienie mimo presji czasu?
• Jak dbać o równowagę emocjonalną, gdy szala przechyla się w stronę niepokoju i niepewności?

Prowadząca

Teresa Tomczak – psycholożka, absolwentka Uniwersytetu SWPS. Pracuje w Dziale Marketingu Uniwersytetu SWPS gdzie m. in. realizuje działania w ramach projektów marketingowych i edukacyjnych adresowanych do młodzieży.

Ekspertka

dr hab. Dorota Wiśniewska-Juszczak, prof. Uniwersytetu SWPS – psycholożka społeczna, wykładowczyni, koordynatorka specjalności praktyczna psychologia społeczna, mama dwójki dzieci: studentki i licealisty. W pracy naukowej koncentruje się na zagadnieniach związanych z władzą i przywództwem. Interesują ją zarówno pozytywne, jak i negatywne skutki posiadania i podlegania władzy. Prowadzi badania nad konsekwencjami stosowania różnych strategii wpływu w relacji z osobami poddanymi władzy. Jako trenerka i konsultantka specjalizuje się w budowaniu efektywnych zespołów i komunikacji w ich obrębie.