Jak poradzić sobie ze zmianą czasu?

udostępnij artykuł
Jak poradzić sobie ze zmianą czasu?
float_intro: images-old/www/2019/zegar.jpg

 

Co oznacza zmiana czasu dla naszego organizmu? Jak długo trwają niedogodności związane z tą lekką odmianą jet lagu? Co zrobić, aby ułatwić sobie adaptację do nowego rytmu dnia? O tym w jaki sposób zmiana czasu zmienia naszą codzienność mówi dr Magdalena Łużniak-Piecha, psycholog z Uniwersytetu SWPS.

pobierz pakiet 2

Materiały Audio

Co robi z nami zmiana czasu?

Pobierz plik MP3 (1,99 MB)

Ile trwa przyzwyczajenie się do nowego trybu?

Pobierz plik MP3 (209 KB)

Jak przetrwać zmianę czasu?

Pobierz plik MP3 (1,08 MB)

Która zmiana czasu jest gorsza: na czas letni czy zimowy?

Pobierz plik MP3 (1,06 MB)

Zmiana czasu nas dezorientuje

Pobierz plik MP3 (326 KB)

 

 

 

dr

Magdalena Łużniak-Piecha


Te artykuły mogą
cię zainteresować

Poproś o komentarz ekspercki

Napisz nam o swoim temacie, a my znajdziemy dla Ciebie eksperta z naszej bazy ponad 400 naukowców.

Przejdż do formularza
Bądź na bieżąco

Zapisz się do naszego newslettera i bądź na bieżąco z publikowanymi przez nas nowościami.

Zapisz się