Złość, smutek, tęsknota, poczucie winy, bezradność, wstyd, strach – człowiek mierzy się w swoim życiu z wieloma ciężkimi sytuacjami, a więc również trudnymi emocjami. Odbieramy je jako bardzo nieprzyjemne, sprawiają nam dyskomfort. Trudne emocje mają jednak wiele pozytywnych, a nawet niezbędnych do życia aspektów. Niezrozumienie swoich odczuć może poważnie je komplikować. Jak działają mechanizmy psychologiczne odpowiedzialne za dane trudne emocje i związane z nimi zachowania? Dlaczego trudne emocje są nam potrzebne i o czym nas informują? Dlaczego pierwszym krokiem do radzenia sobie z nimi jest ich rozpoznanie i nazwanie? Jak sobie szkodzimy, kiedy nie pozwalamy sobie na ich przeżywanie?

 

Artykuły

Cykl tematyczny
Trudne emocje

7 książek i filmów o trudnych emocjach

Redakcja Uniwersytetu SWPS

Cykl tematyczny
Trudne emocje

Jak radzić sobie z trudnymi emocjami? – przewodnik dla młodzieży

Redakcja Uniwersytetu SWPS

Cykl tematyczny
Trudne emocje

Mapa trudnych emocji w ciele – jak je odnaleźć i oswoić?

Redakcja Uniwersytetu SWPS

Cykl tematyczny
Trudne emocje

Wstyd, poczucie winy i inne emocje samoświadomościowe

Redakcja Uniwersytetu SWPS

Cykl tematyczny
Trudne emocje

Trudne emocje – instrukcja obsługi

Redakcja Uniwersytetu SWPS

Cykl tematyczny
Trudne emocje

Trudne emocje

Redakcja Uniwersytetu SWPS

Cykl tematyczny
Złość

Emocje dają życie

Dariusz Doliński

Cykl tematyczny
Złość

Złość – ważna i potrzebna emocja

Redakcja Uniwersytetu SWPS

Cykl tematyczny
Lęk

Lęk – paradoks unikania

Redakcja Uniwersytetu SWPS

Cykl tematyczny
Lęk

Czy bez lęku da się przeżyć?

Redakcja Uniwersytetu SWPS

Cykl tematyczny
Lęk

Lęk i jego współczesne manifestacje

Redakcja Uniwersytetu SWPS

Cykl tematyczny
Lęk

Lęk – życiodajna emocja

Redakcja Uniwersytetu SWPS

Cykl tematyczny
Lęk

Jak zrozumieć i oswoić lęk?

Ewa Pluta

Cykl tematyczny
Lęk

Największe lęki czasów rewolucji cyfrowej

Redakcja Uniwersytetu SWPS

Cykl tematyczny
Złość

Złość w związku – dlaczego jest ważna i jak ją wykorzystać?

Redakcja Uniwersytetu SWPS

Cykl tematyczny
Lęk

Lęk – przyjaciel czy wróg?

Agnieszka Gostyńska

Cykl tematyczny
Lęk

Strach się bać. O lęku z perspektywy klinicznej

Redakcja Uniwersytetu SWPS

Cykl tematyczny
Złość

Złość nastolatków – emocjonalne tornado i remont w mózgu

Redakcja Uniwersytetu SWPS

Cykl tematyczny
Lęk

Lęk w kulturze współczesnej

Redakcja Uniwersytetu SWPS

Cykl tematyczny
Złość

Złoszczące się dziecko – czy na pewno złe i złośliwe?

Marta Januszkiewicz - Redakcja

Cykl tematyczny
Złość

Co się kryje za złością?

Marta Januszkiewicz - Redakcja

Cykl tematyczny
Złość

Jak konstruktywnie wyrażać złość?

Ewa Pluta

Cykl tematyczny
Złość

Złość jest zła? To mit

Redakcja Uniwersytetu SWPS

Cykl tematyczny
Złość

Dlaczego dzieci się złoszczą?

Aleksandra Musielak

Złość
Cykl tematyczny

Agresja – nowe tabu

Anna Mazek

Zobacz także

Group 426 Group 430 strefa zarzadznia logo 05 logo white kopia

Zapraszamy na webinar dla młodzieży „Trening mózgu: naucz się lepiej uczyć”