Odchudzaj się online z programem „Wybieramy Zdrowie” – weź udział w badaniu
Nadmierna masa ciała jest poważnym problem zdrowotnym i ekonomicznym, który przynosi duże negatywne konsekwencje społeczne i gospodarcze. Zespół badaczy pod kierownictwem dr Dominiki Kwaśnickiej z Uniwersytetu SWPS we Wrocławiu wykorzystuje psychologiczne techniki zmiany zachowania do stworzenia ogólnodostępnego internetowego narzędzia wspierającego redukcję nadwagi i walkę z otyłością. Program interwencji internetowych „Wybieramy Zdrowie” wchodzi właśnie w fazę testów. Zapraszamy do lektury rozmowy z prowadzącą badania i wzięcia w nich udziału. Zrekrutuj się, klikając tutaj >>
Projekt realizowany jest w ramach programu HOMING współfinansowanego ze środków Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego w ramach Programu Operacyjnego Inteligentny Rozwój. Więcej o projekcie na blogu „Wybieramy Zdrowie”, na Facebooku, Instagramie i Twitterze.
Czy nadwaga to duży problem w Polsce? Jak zespół badawczy pod Pani kierownictwem chce wpłynąć na polepszenie zachowań prozdrowotnych społeczeństwa?
dr Dominika Kwaśnicka: W Polsce ponad połowa populacji (53,3 proc.) zmaga się z nadwagą i otyłością i ten odsetek niestety sukcesywnie wzrasta. Nadmierna masa ciała jest poważnym problem nie tylko zdrowotnym, lecz także ekonomicznym, gdyż ma swoje konsekwencje społeczne i gospodarcze. Polacy często deklarują chęć pozbycia się zbędnych kilogramów, jednak brakuje im efektywnych narzędzi wspomagających ten proces. Dostępność darmowego programu może obniżyć indywidualne i publiczne (państwowa służba zdrowia) koszty związane z pozbywaniem się otyłości.
Chcemy wspierać Polaków nie tylko w odchudzaniu i utrzymaniu zdrowej masy ciała, ale też promować zdrowy styl życia. W ramach projektu „Wybieramy Zdrowie” stworzyliśmy, a teraz przetestujemy i następnie rozpowszechnimy, internetowy program prozdrowotny, który – dzięki wykorzystaniu teorii psychologii zdrowia i badań – dostarczy skutecznych narzędzi multimedialnych wspierających redukcję nadwagi. Mamy nadzieję, że nasza platforma internetowa stanie się samowystarczalnym narzędziem pomagającym pozbyć się zbędnych kilogramów, a później utrzymać niższą masę ciała.
W jaki sposób Państwa narzędzie internetowe może pomagać konsekwentnie zrzucać wagę?
Jest to pierwsza w Polsce interwencja internetowa dotycząca redukcji masy ciała. Na podstawie zebranych od uczestników danych, dotyczących przyczyn ich zachowania, dopasowujemy interwencję do każdej z osób. Dzięki temu nasz program odróżnia się od już istniejących na rynku komercyjnych rozwiązań, które często dają spektakularne, ale krótkotrwałe efekty. Wsparcie psychologiczne udzielane jest w formie wiadomości tekstowych i e-maili, a treści interwencji zostały stworzone tak, by uczestnik mógł z nich korzystać również po zakończeniu programu.
Dotyczą one przede wszystkim zmiany diety i trybu życia?
Nie narzucamy uczestnikom żadnych zaleceń dietetycznych. Naszym celem jest zbudowanie pozytywnego podejścia do zdrowych nawyków związanych z odżywianiem czy aktywnością fizyczną. Badania naukowe pokazują, że aby podtrzymać efekty odchudzania na dłuższy czas, trzeba mieć do tego motywację, a ponadto strategie, jak świadomie decydować o tym, co się je, pije i jak dużo ćwiczy. Bo z czasem wiele rzeczy robi się automatycznie.
Treści przygotowane dla uczestników opierają się na wiedzy naukowej i zostały poddane konsultacjom społecznym, m.in. by potwierdzić ich dobry odbiór, atrakcyjność czy zrozumiałość.
Kto może wziąć udział w badaniu?
Do testowania naszego programu zapraszamy osoby zmagające się z nadwagą lub otyłością z Wrocławia i okolic. Co ważne, biorąc udział w naszych badaniach, uczestnicy będą mogli poprawić swój ogólny stan zdrowia oraz pomóc w stworzeniu spersonalizowanego programu dla osób, które również zmagają się podobnymi problemami. Jeżeli program okaże się efektywny, zostanie wykorzystany na skalę ogólnokrajową. Więcej informacji o projekcie można znaleźć na naszej stronie: www.wybieramyzdrowie.pl.
***
Aby wziąć udział w badaniu, kliknij tutaj >>