Wybierz kategorię wyszukiwania

Studia

Formularz wyszukiwania na belce: Studia

lokalizacja:
poziom studiów:
obszar tematyczny:
forma studiów:
studia podyplomowe realizowane:

Jeżeli nie znalazłeś tego czego szukałeś zawsze możesz wpisać szukane słowo lub frazę poniżej

Szkolenia i kursy

Badania i projekty

Formularz wyszukiwania na belce: Badania i projekty

lokalizacja:
jednostka badawcza:
typ:
dyscyplina:
status:

Jeżeli nie znalazłeś tego czego szukałeś zawsze możesz wpisać szukane słowo lub frazę poniżej

Naukowcy

Formularz wyszukiwania na belce: Nasi naukowcy

lokalizacja:
dyscyplina:

Jeżeli nie znalazłeś tego czego szukałeś zawsze możesz wpisać szukane słowo lub frazę poniżej

Wydarzenia

Formularz wyszukiwania na belce: Wydarzenia

typ:
lokalizacja:

Kontakty

lokalizacja:
kategoria:

Jeżeli nie znalazłeś tego czego szukałeś zawsze możesz wpisać szukane słowo lub frazę poniżej

Szukasz czegoś zupełnie innego? Sprawdź, może się gdzieś ukryło na naszej stronie

Szukasz czegoś zupełnie innego? Sprawdź, może się ukryło gdzieś na naszej stronie!

Sprawdź nasze rozbudowane narządzie do wyszukiwania.

Szukaj w konkretnych kategoriach - oszczędzaj swój czas.

Uniwersytet SWPS - Logo

Projekt: Dobre Życie. Spotkanie z dr Marleną Kossakowską

float_intro: images-old/2015/happiness_2000_1316.jpg

Doświadczać pozytywnych emocji. Mieć dobre relacje z innymi i poczucie sensu w życiu. Robić to, co się kocha. Po prostu wieść dobre życie i w pełni odczuwać szczęście. O tym, że jest to możliwe przekonuje w najnowszej książce „Projekt: Dobre Życie” dr Marlena Kossakowska, psycholog zdrowia z sopockiego wydziału Uniwersytetu SWPS. Zapraszamy na spotkanie autorskie, podczas którego dr Kossakowska przybliży czytelnikom główne koncepcje zawarte w książce. To także znakomita okazja, aby zapoznać się z 6-tygodniowym programem ćwiczeń oraz zadań prowadzących do poprawy dobrostanu… i zacząć realizować je w codziennym życiu! 

spotkanie

luty
3 2017

Sopot

 

Jak zadbać o jakość życia?

Poprawić jakość życia, w pełni odczuwać pozytywne emocje, po prostu być szczęśliwym – dla wielu to cele wręcz nieosiągalne. Potwierdzają to badania: prawie 20 proc. osób, które nie mają postawionej diagnozy psychiatrycznej, nie odczuwa pełnego dobrostanu. Często doskwierają im dolegliwości natury psychicznej i somatycznej: mają obniżony nastrój, kłopoty ze snem, skarżą się na sensacje żołądkowe, bóle pleców, nadciśnienie tętnicze, rzadko odczuwają emocje pozytywne, zbyt często sięgają po alkohol i inne substancje odurzające. Słowem, nie mając obiektywnych powodów do narzekania, nie czują się szczęśliwi. Nie jest to jednak stan zastany i dany raz na zawsze – jakość życia można poprawić. Ćwiczenia zwane interwencjami pozytywnymi, szeroko opisane w książce „Projekt: Dobre Życie”, mogą okazać się niezwykle pomocne.

zycieNew

Projekt: Dobre Życie w praktyce

Projekt: Dobre Życie polega na regularnym wypełnianiu zadań i ćwiczeń zawartych w przeszło 100-stronicowym zeszycie. Wszystkie ćwiczenia zostały już opisane w artykułach naukowych i zweryfikowane empirycznie pod kątem ich skuteczności.

Przez kolejnych 6 tygodni w dogodnej porze dnia uczestnik programu wypełnia poszczególne zadania zgodnie z zawartymi instrukcjami. Dotychczasowe badania pilotażowe wykazały, że osoby uczestniczące w projekcie korzystają z kompetencji nabytych w trakcie jego wypełniania, co między innymi podnosi im satysfakcję z życia.

Projekt powstał na bazie psychologii pozytywnej, która zajmuje się tzw. dobrym życiem. Zakłada ona, że ludzie są twórczy i zdolni, potrafią cieszyć się życiem, a także posiadają trwałe zasoby oraz cechy, które mogą doprowadzić ich do osiągnięcia trwałego szczęścia.

Według koncepcji PERMA Martina Seligmana, na bazie której powstał projekt dr Kossakowskiej, na pełne i prawdziwe szczęście składają się: pozytywne emocje doświadczane w życiu, dobre i satysfakcjonujące relacje z innymi ludźmi, sens w życiu, osiągnięcia życiowe, pełne zaangażowanie się w to, co się kocha robić, czyli realizowanie pasji życiowych.

marlena kossakowska 258 258

dr Marlena Kossakowska

Psycholog zdrowia z sopockiego wydziału Uniwersytetu SWPS. Zajmuje się psychologią pozytywną, ale swoją drogę naukową (także jako praktyk) rozpoczęła od psychologii klinicznej i zdrowia. Jej najważniejsze zainteresowania badawcze koncentrują się wokół identyfikowania pozytywnych aspektów radzenia sobie ze stresem choroby przewlekłej. Zaadaptowała także kilka narzędzi badawczych z zakresu psychologii pozytywnej. Jest członkiem Zarządu International Positive Psychology Association (IPPA). W 2013 r. została nominowana do prestiżowej nagrody Christopher Peterson Gold Medal przez International Positive Psychology Association. W latach 2013–2014 przebywała na stażu naukowym w Positive Psychology Center, University of Pennsylvania, Philadelphia PA, USA u dr. Martina Seligmana.

Termin i miejsce

3 lutego 2017 r., godz. 17.30

Sopoteka, Tadeusza Kościuszki 14, 81-704 Sopot

Wstęp wolny!

Organizatorzy

Sopoteka

Smak Słowa

Wydział Zamiejscowy w Sopocie Uniwersytetu SWPS