Wybierz kategorię wyszukiwania

Studia

Formularz wyszukiwania na belce: Studia

lokalizacja:
poziom studiów:
obszar tematyczny:
zajęcia realizowane:
forma zajęć:

Jeżeli nie znalazłeś tego czego szukałeś zawsze możesz wpisać szukane słowo lub frazę poniżej

Szkolenia i kursy

Formularz wyszukiwania na belce: Szkolenia

lokalizacja:
obszar tematyczny:
forma:

Jeżeli nie znalazłeś tego czego szukałeś zawsze możesz wpisać szukane słowo lub frazę poniżej

Badania i projekty

Formularz wyszukiwania na belce: Badania i projekty

lokalizacja:
jednostka badawcza:
typ:
dyscyplina:
status:

Jeżeli nie znalazłeś tego czego szukałeś zawsze możesz wpisać szukane słowo lub frazę poniżej

Naukowcy

Formularz wyszukiwania na belce: Nasi naukowcy

lokalizacja:
dyscyplina:

Jeżeli nie znalazłeś tego czego szukałeś zawsze możesz wpisać szukane słowo lub frazę poniżej

Wydarzenia

Formularz wyszukiwania na belce: Wydarzenia

typ:
lokalizacja:

Kontakty

lokalizacja:
kategoria:

Jeżeli nie znalazłeś tego czego szukałeś zawsze możesz wpisać szukane słowo lub frazę poniżej

Szukasz czegoś zupełnie innego? Sprawdź, może się gdzieś ukryło na naszej stronie

Szukasz czegoś zupełnie innego? Sprawdź, może się ukryło gdzieś na naszej stronie!

Sprawdź nasze rozbudowane narządzie do wyszukiwania.

Szukaj w konkretnych kategoriach - oszczędzaj swój czas.

Uniwersytet SWPS - Logo

Med-Stres SOS – program online na pomoc służbie zdrowia

udostępnij artykuł
Med-Stres SOS – program online na pomoc służbie zdrowia

Każdego dnia walczą o życie tysięcy ludzi w Polsce, godzinami pracują w stanie stałego zagrożenia i pod wpływem silnych emocji. Nie widzą swoich bliskich, często brakuje im nie tylko środków bezpieczeństwa, ale też chwili wytchnienia. Tak w czasie pandemii COVID-19 wygląda rzeczywistość pracowników służby zdrowia. Aby wesprzeć ich w obecnej sytuacji w radzeniu sobie ze stresem, zespół psychologów z Uniwersytetu SWPS stworzył Med-Stres SOS – internetowy program wsparcia dla przedstawicieli zawodów medycznych. Będą oni mogli z niego korzystać w każdym miejscu, o każdej porze, wystarczy jedynie smartfon, tablet lub komputer i połączenie z internetem.

Med-Stres SOS to bezpłatny program psychologiczny skierowany do przedstawicieli zawodów medycznych. Jego zadaniem jest wspieranie medyków w radzeniu sobie z nasilonym napięciem wywołanym pracą w czasie pandemii koronawirusa. To narzędzie jest w całości dostępne online, dlatego można z niego korzystać w każdym miejscu, o każdej porze. Wystarczy tylko smartfon, tablet lub komputer i połączenie z internetem. Interwencja psychologiczna obejmuje 8 krótkich modułów, które można wykonywać w dowolnej kolejności i później do nich powrócić. Ćwiczenia trwają od 2 do 30 minut i obejmują m.in. zajęcia relaksacyjne, mindfulness czy pomiar samopoczucia.

– Program nie jest terapią, ale formą pomocy w radzeniu sobie ze stresem w pracy w trudnych warunkach. Wszystkie ćwiczenia w Med-Stres SOS powstały w oparciu o dowody naukowe, a skuteczność jego pierwotnej formy została sprawdzona w badaniu eksperymentalnym – wyjaśnia psycholog dr Ewelina Smoktunowicz, kierownik projektu.

Psychologowie na rzecz służby zdrowia

Pandemia i związana z nią sytuacja w szpitalach, placówkach medycznych i domach pomocy społecznej w dużym stopniu wpływa na kondycję psychiczną pracujących tam osób. W obecnych warunkach personel medyczny ma znacznie ograniczone możliwości zadbania o samych siebie i swoje samopoczucie. Zadaniem Med-Stres SOS jest właśnie poprawa stanu mentalnego i formy psychicznej oraz pomoc w radzeniu sobie z nadmiernym napięciem. Program skupia się na wzmacnianiu zasobów wewnętrznych przez budowanie przekonania o własnej skuteczności i przeświadczenia o tym, że wsparcie społeczne jest dostępne.

– Poprzez Med-Stres SOS chcemy pomóc pracownikom służby zdrowia lepiej radzić sobie ze stresem w ich codziennej pracy. Choć z programu może skorzystać każdy, kto wykonuje zawód medyczny, będzie on najbardziej przydatny dla tych, którzy chcą kontynuować pracę i potrzebują do tego swego rodzaju „paliwa”. Staramy się w nim pokazać, jak zadbać o własne wewnętrzne zasoby, co jest warunkiem koniecznym, żeby w móc trwale pomagać innym – stwierdza dr Smoktunowicz.

Med-Stres SOS jest dostępny na stronie: https://medstres.sos.pl/

Programowi towarzyszy badanie, w którym udział jest dobrowolny.

Program nie jest terapią, ale formą pomocy w radzeniu sobie ze stresem w pracy w trudnych warunkach. Wszystkie ćwiczenia w Med-Stres SOS powstały w oparciu na dowodach naukowych, a skuteczność jego pierwotnej formy została sprawdzona w badaniu eksperymentalnym.

dr Ewelina Smoktunowicz, psycholog z Uniwersytetu SWPS

Zadania zawarte w programie zostały opracowane we współpracy z doświadczonymi terapeutami. Powstały w oparciu na technikach poznawczo-behawioralnych oraz na rezultatach badań naukowych.

Projekt powstał z inicjatywy psychologów z Uniwersytetu SWPS: dr Eweliny Smoktunowicz oraz dr Magdaleny Leśnierowskiej. Działanie Med-Stres SOS oparte jest na funkcjonowaniu poprzedniego programu (Med-Stres) dla tej samej grupy zawodowej. Med-Stres SOS stworzony jest z myślą o wszystkich pracownikach medycznych, którzy od początku wybuchu pandemii, każdego dnia ratując nasze życie, sami muszą radzić sobie z trudnymi emocjami.