Wybierz kategorię wyszukiwania

Studia

Formularz wyszukiwania na belce: Studia

lokalizacja:
poziom studiów:
obszar tematyczny:
forma studiów:
studia podyplomowe realizowane:

Jeżeli nie znalazłeś tego czego szukałeś zawsze możesz wpisać szukane słowo lub frazę poniżej

Szkolenia i kursy

Badania i projekty

Formularz wyszukiwania na belce: Badania i projekty

lokalizacja:
jednostka badawcza:
typ:
dyscyplina:
status:

Jeżeli nie znalazłeś tego czego szukałeś zawsze możesz wpisać szukane słowo lub frazę poniżej

Naukowcy

Formularz wyszukiwania na belce: Nasi naukowcy

lokalizacja:
dyscyplina:

Jeżeli nie znalazłeś tego czego szukałeś zawsze możesz wpisać szukane słowo lub frazę poniżej

Wydarzenia

Formularz wyszukiwania na belce: Wydarzenia

typ:
lokalizacja:

Kontakty

lokalizacja:
kategoria:

Jeżeli nie znalazłeś tego czego szukałeś zawsze możesz wpisać szukane słowo lub frazę poniżej

Szukasz czegoś zupełnie innego? Sprawdź, może się gdzieś ukryło na naszej stronie

Szukasz czegoś zupełnie innego? Sprawdź, może się ukryło gdzieś na naszej stronie!

Sprawdź nasze rozbudowane narządzie do wyszukiwania.

Szukaj w konkretnych kategoriach - oszczędzaj swój czas.

Uniwersytet SWPS - Logo

Światowy Dzień Zdrowia

float_intro: images-old/2015/Aktualnosci/fit_2000_1316.jpg

„Czas i zdrowie to dwa cenne skarby, których nie rozpoznajemy i nie doceniamy, dopóki się nie wyczerpią” – trudno się nie zgodzić ze słowami amerykańskiego pisarza Denisa Waitleya. Jednak 7 kwietnia to nie upływ czasu znajdzie się w centrum zainteresowania, a zdrowie. Warto o nie zadbać zawczasu, o czym co roku przypomina nam szczególne święto – Światowy Dzień Zdrowia. Nasza uczelnia również włącza się w jego obchody: na zainteresowanych czekają ciekawe warsztaty, wykłady i konsultacje z ekspertami, przygotowane przez Biuro ds. Zdrowia i Osób z Niepełnosprawnością

Wstęp wolny. Na warsztaty i konsultacje obowiązują wcześniejsze zapisy

Święto zdrowego stylu życia

Światowy Dzień Zdrowia został ustanowiony przez Światową Organizację Zdrowia (WHO). To święto o długiej tradycji – po raz pierwszy obchodzono je w 1948 r. Co roku 7 kwietnia dyskutuje się o najbardziej palących problemach zdrowotnych i szuka sposobów ich rozwiązania.

Tegoroczna odsłona święta na Uniwersytecie SWPS to ciekawe warsztaty, wykłady i konsultacje, podczas których będzie można dowiedzieć się więcej o zdrowych nawykach żywieniowych, prawidłowej postawie ciała, a  także o tym, jak na co dzień dbać o zdrowie psychiczne.

Zainteresowani mogą skorzystać z bezpłatnych konsultacji psychologicznych. Konsultacje z psycholog Katarzyną Bogacką odbędą się w dniach od 3 do 7 kwietnia 2017 r., po wcześniejszym ustaleniu terminu (zapisy: [email protected]).

Program

godz. 10.15–11.45Zdrowy kręgosłup, czyli ergonomia pracy przy komputerze – mgr Kinga Podsiadło| sala 107 (sala konferencyjna na I piętrze). Zapisy: [email protected]

godz. 12.00–13.30Wytrzęś z siebie stres! – mgr Natalia Koperska | sala 107 (konferencyjna na I piętrze). Zapisy: [email protected]

godz. 13.45–15.15W zgodzie z głosem – szkolenie z emisji głosu – dr Magdalena Majdak | sala N123. Zapisy: [email protected]

godz. 15.30–17.00Pobudź organizm na wiosnę, czyli jak odżywiać się zdrowo – mgr inż. Edyta Pszkit | sala 107 (sala konferencyjna na I piętrze). Zapisy: [email protected]

Bezpłatne konsultacje

godz. 9.00–17.15Bezpłatne konsultacje dietetyczne z analizą składu ciała – mgr inż. Edyta Pszkit, mgr inż. Dorota Świdnik | sala N201. Zapisy: [email protected]

godz. 9.00–15.30Zbadaj swoje ciało! | hol główny, parter

  • Komputerowe badanie stóp
  • Analiza składu ciała
  • Pomiar ciśnienia tętniczego
  • Masaż

Warsztaty

Zdrowy kręgosłup, czyli ergonomia pracy przy komputerze | warsztat

Codziennie siadamy do pracy przy komputerze, nawet nie zastanawiając się nad tym, w jaki sposób obciążamy swoje ciało. Szczególnie narażamy nasz kręgosłup. Przeciążenie powstałe na skutek nieprawidłowej postawy ciała objawia się licznymi dolegliwościami: bólami pleców, nóg czy rąk. Podczas warsztatów pokażemy, jak należy dostosować stanowisko pracy do indywidualnych potrzeb każdego uczestnika.

mgr Kinga Podsiadło – założycielka Kliniki Rehabilitacji Kompleksowej „Fizjomax”, absolwentka Wydziału Rehabilitacji Ruchowej na AWF w Warszawie. Prowadzi terapię z pacjentami po urazach ortopedycznych, z problemami przeciążeniowymi oraz pooperacyjnymi.

Wytrzęś z siebie stres!

Stres w pracy? Nadgodziny? Zadania do wykonania „na wczoraj”? A może warto w końcu powiedzieć „stop!”? Podczas warsztatów wprawimy ciało w ruch poprzez zastosowanie nowatorskiej sekwencji ćwiczeń metodą TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises). W ten sposób pojawią się wibracje pozwalające uwolnić się od skutków długotrwałego stresu i obniżyć napięcie wszystkich tkanek. Na nowo ucząc dialogu z własnym ciałem, pomagają być tu i teraz.

Efektem ich stosowania jest uczucie przyjemnej obecności w ciele, zmniejszenie stresu fizycznego i psychicznego, co pozwala na szybkie przywrócenie równowagi psychofizycznej. Prosimy o zabranie wygodnego stroju.

mgr Natalia Koperska – absolwentka Uniwersytetu SWPS, doktorantka AWF w Warszawie. Nominowany psycholog Polskiego Komitetu Olimpijskiego i członek Sekcji Psychologii Sportu Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.

W zgodzie z głosem – szkolenie z emisji głosu

Czy na pewno wiemy, skąd wydobywa się głos? W jaki sposób zdradza nasze emocje? Obecnie emisja głosu staje się przedmiotem uwagi nie tylko dla osób zawodowo posługujących się głosem, lecz także tych, które pragną świadomie używać go w codziennym życiu. Ćwiczenie głosu jest jednym z kluczy do poznawania samego siebie, a także narzędziem do pracy nad sobą – przekonajmy się o tym podczas warsztatu.

dr Magdalena Majdak – nauczyciel emisji głosu, językoznawca – kierownik i autorka programu studiów podyplomowych Kształcenie głosu i mowy, pracownik Instytutu Języka Polskiego PAN.

Pobudź organizm na wiosnę, czyli jak odżywiać się zdrowo

Jak powinna wyglądać zdrowa, zbilansowana dieta? Czy „zdrowe” i „smaczne” to wykluczające się słowa? Podczas warsztatu pokażemy, jak bez większego trudu utrzymać prawidłową wagę oraz nie wpadać w pułapki producentów żywności, dokonując codziennych zakupów. Poprzez proste ćwiczenia uświadomimy sobie dotychczasowe błędy w odżywianiu i przekonamy się, że dieta to wcale nie pasmo wyrzeczeń.

mgr inż. Edyta Pszkit – specjalizację odbyła na kierunku Dietetyka w żywieniu. Od 5 lat prowadzi indywidualne poradnictwo dietetyczne. Dzieląc się wiedzą i doświadczeniem, pokazuje, że zdrowe odżywianie wcale nie musi być nudne i pełne ograniczeń, a wymówka „nie mam na to czasu” nie istnieje.

Konsultacje

Bezpłatne konsultacje dietetyczne z analizą składu ciała

Z czego składa się ciało? Ile jest w nim wody? Konsultacje dietetyczne to znakomita okazja, żeby poznać swoje ciało, a co za tym idzie, zacząć lepiej o nie dbać. W trakcie konsultacji zostanie przeprowadzona analiza składu ciała – nieinwazyjne badanie, dzięki któremu można poznać zawartość tkanki tłuszczowej, masy mięśniowej oraz nawodnienie organizmu. Będzie można także porozmawiać z dietetykiem, który udzieli odpowiedzi na pytania dotyczące diety i udzieli rad, jak zmienić nawyki żywieniowe.

Konsultacje przeprowadzą: mgr inż. Edyta Pszkit i mgr inż. Dorota Świdnik

Zbadaj swoje ciało!

  • Komputerowe badanie stóp

Badanie zostanie wykonane za pomocą profesjonalnej platformy diagnostycznej. Urządzenie umożliwia precyzyjne określenie wad stóp i obciążenia na stopach, co z kolei pozwala ocenić postawę wraz ze środkiem ciężkości.

Na podstawie komputerowej analizy możemy także określić, czy wzorzec chodu jest prawidłowy. Następstwem nieprawidłowego ustawienia stóp są przeciążenia, które w konsekwencji prowadzą do przewlekłych bólów stóp, kolan, bioder oraz kręgosłupa.

Pozostałe dostępne badania: 

  • Analiza składu ciała
  • Pomiar ciśnienia tętniczego
  • Masaż

Termin i miejsce

7 kwietnia 2017 r., godz. 10.15–15.30

Uniwersytet SWPS, ul. Chodakowska 19/31

Zapisy

Liczba miejsc na warsztaty i konsultacje dietetyczne jest ograniczona. Obowiązują zapisy: [email protected]. O udziale decyduje kolejność zgłoszeń.