Jak wzmacniać poczucie własnej wartości

Samoocena zawiera w sobie zarówno poznawcze, jak i emocjonalne komponenty. Stanowi matrycę, poprzez którą myślimy, czujemy, a nawet działamy. To, w jaki sposób się widzimy, często jest głęboko zakorzenione w naszych wczesnodziecięcych doświadczeniach. Samoocenę zwykle wynosimy z domu, podwórka czy szkoły. Buduje się ją w sposób nieświadomy, może być więc adekwatna lub niezgodna z rzeczywistością.

W dorosłości, gdy stajemy przed nowymi wyzwaniami zawodowymi lub osobistymi, nasza samoocena może stać się naszym największym sprzymierzeńcem lub wrogiem. Na szczęście sztuki akceptowania samego siebie można się nauczyć, o czym przekonamy się podczas wykładu.