Uważność a sztuka dobrego życia
W wielu krajach metody oparte na uważności są refundowane przez Narodowe Fundusze Zdrowia i znajdują szerokie zastosowania w medycynie. Także w innych sektorach, jak praca, edukacja czy codziennie życie dostrzega się coraz więcej korzyści płynących z mindfulness. O tym jak praktyka uważności wpływa na jakość życia będzie się można dowiedzieć podczas wykładu, który wygłosi 8 listopada dr Paweł Holas. Spotkanie w ramach Strefy Psyche odbędzie się na Uniwersytecie SWPS w Poznaniu. Aby wziąć udział w wydarzeniu, należy wypełnić formularz zgłoszeniowy.
Projekt Strefa Psyche jest dofinansowany z Ministerstwa Nauki i Szkolnictwa Wyższego.
Wykład
Uważność (mindfulness) - nowy paradygmat w terapii i sztuce dobrego życia
Uważność rozwijana jest w wyniku treningu medytacyjnego i definiowana jako „szczególny rodzaj uwagi: świadomej, skierowanej na obecną chwilę i nieosądzającej” (Jon Kabat-Zinn, 1994). Uważność i terapie na niej oparte (MBT), np. terapia poznawcza oparta na uważności (MBCT) stały się w ostatnim dziesięcioleciu coraz popularniejszą formą interwencji psychologicznej ze względu na wykazaną skuteczność, ustalenia neuronaukowe i leżący u podstaw model zdrowia. W szerszym kontekście, praktykowanie uważności to dostępna dla każdego droga zmniejszania cierpienia i rozwoju pozytywnych jakości, takich jak: samoświadomość, mądrość, współczucie i równowaga emocjonalna, sprzyjających dobremu życiu. Praktykowanie uważności jest pomocne dla psychologów i terapeutów ze względu na to, że rozwija umiejętności i jakości istotne do pracy z ludźmi, takie jak zdolność do współczucia, empatii, otwartości i decentracji. W wykładzie zwrócę uwagę na kontekst historyczny w którym powstawała medytacja i na wartości będące jej fundamentem, opowiem w jaki sposób uważność jest rozwijana i stosowana terapeutycznie oraz omówię wyniki badań nad skutecznością MBT i zmianami neuronalnymi związanymi z jej praktykowaniem.
Termin i miejsce
8 listopada, godz. 17.00-18.30, sala 001
Uniwersytet SWPS w Poznaniu
ul. gen. T. Kutrzeby 10
dr n. med. Paweł Holas
Psychiatra, nauczyciel uważności (MBSR, MBCT, MSC), psychoterapeuta i superwizor terapii behawioralno-poznawczej. Adiunkt na Wydziale Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego. Uczeń Jona Kabat-Zinna twórcy MBSR. Założyciel i pierwszy prezes Polskiego Towarzystwa Mindfulness. Kierownik studiów podyplomowych „Uważność i Współczucie. Fundamenty, badania i psychoterapia” na Uniwersytecie SWPS. Uważność stanowi jego główną pasję oraz główne zainteresowanie badawcze. Zajmuje się m.in. badaniami nad skutecznością MBCT w leczeniu nawracającej depresji, fobii społecznej i uzależnień behawioralnych oraz badaniami podstawowymi dotyczącymi wpływu uważności i współczucia na procesy poznawcze i neuronalne. Autor szeregu doniesień i publikacji związanych z uważnością oraz comiesięcznych felietonów na jej temat w „Charakterach”.
Kontakt
Agnieszka Lewicka
Koordynator Strefy Psyche w Poznaniu
tel. 785 202 583
e-mail: [email protected]