Wybierz kategorię wyszukiwania

Studia

Formularz wyszukiwania na belce: Studia

lokalizacja:
poziom studiów:
obszar tematyczny:
zajęcia realizowane:
forma zajęć:

Jeżeli nie znalazłeś tego czego szukałeś zawsze możesz wpisać szukane słowo lub frazę poniżej

Szkolenia i kursy

Formularz wyszukiwania na belce: Szkolenia

lokalizacja:
obszar tematyczny:
forma:

Jeżeli nie znalazłeś tego czego szukałeś zawsze możesz wpisać szukane słowo lub frazę poniżej

Badania i projekty

Formularz wyszukiwania na belce: Badania i projekty

lokalizacja:
jednostka badawcza:
typ:
dyscyplina:
status:

Jeżeli nie znalazłeś tego czego szukałeś zawsze możesz wpisać szukane słowo lub frazę poniżej

Naukowcy

Formularz wyszukiwania na belce: Nasi naukowcy

lokalizacja:
dyscyplina:

Jeżeli nie znalazłeś tego czego szukałeś zawsze możesz wpisać szukane słowo lub frazę poniżej

Wydarzenia

Formularz wyszukiwania na belce: Wydarzenia

typ:
lokalizacja:

Kontakty

lokalizacja:
kategoria:

Jeżeli nie znalazłeś tego czego szukałeś zawsze możesz wpisać szukane słowo lub frazę poniżej

Szukasz czegoś zupełnie innego? Sprawdź, może się gdzieś ukryło na naszej stronie

Szukasz czegoś zupełnie innego? Sprawdź, może się ukryło gdzieś na naszej stronie!

Sprawdź nasze rozbudowane narządzie do wyszukiwania.

Szukaj w konkretnych kategoriach - oszczędzaj swój czas.

Uniwersytet SWPS - Logo

Czas trwania

  • 2 dni/16 godzin dydaktycznych

Kontakt

  • tel: 61 27 11 255
  • e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Poznań, centrum studiów podyplomowych i szkoleń

Work-Life Balance
- mniejszy stres, większa satysfakcja

  • Rekrutacja trwa

O szkoleniu

Termin szkolenia: 17-18 marca 2022 roku

Idea:

O współczesnych czasach mówi się niekiedy: kultura dead-line’u. Coraz więcej zadań opatrzonych jest terminem „na wczoraj”, w najlepszym razie „asap”. Tempo działań potrafi być źródłem wielkiego stresu, czego skutkiem coraz częściej stają się wypalenie zawodowe i depresja. Duża ilość zadań, odpowiedzialność i problemy komunikacyjne przyczyniają się dodatkowo do obniżenia jakości relacji pracowniczych, co staje się kolejnym źródłem negatywnych emocji. Dodatkowo cierpią na tym najbliżsi.

Cele:

  • opanowanie skutecznych technik zmniejszających poziom odczuwanego stresu w pracy
  • lepsza organizacja swojego kalendarza
  • nabycie umiejętności czerpania większej satysfakcji z pracy
  • przyswojenie zasad planowania skutecznego wypoczynku
  • podniesienie świadomości swoich potrzeb, emocji i priorytetów

Korzyści:

  • Uczestnik lepiej wie, jak planować swój plan pracy oraz czas wolny
  • Uczestnik szkolenia poznaje techniki skutecznego radzenia sobie ze stresem zawodowym, rozumie jego źródła i skutki
  • Uczestnik szkolenia lepiej radzi sobie z ustalaniem własnych priorytetów
  • Uczestnik potrafi skuteczniej czerpać radość ze swojej pracy

Program

Dwudniowe szkolenie podzielone jest na dwie zasadnicze części . Zajęcia mają formę konwersatoryjno-warsztatową, wspartą ćwiczeniami dotyczącymi poszczególnych zagadnień.

Dzień I. Postrzeganie własnej pracy i swojej roli

  • „Za dużo pracowałem”, czyli czego żałujemy na starość?
  • Pojęcie Work-life balance, geneza, założenia i… praktyka dnia codziennego
  • Praca jak hobby, hobby jak praca?
  • Etat, samozatrudnienie, telepraca – plusy i minusy
  • Czy to, co nudne, może być ciekawe? Jak pokochać swoją pracę?
  • Znaczenie zaangażowania dla odczuwania satysfakcji z zawodu
  • Rozwój, równowaga, czy zrównoważony rozwój? Oto jest pytanie!
  • Środowisko społeczne w pracy i jego znaczenie dla satysfakcji
  • Stres i pośpiech – zabójcy więzi międzypracowniczych

Dzień II. Fajrant!… i co dalej?

  • Jak Polacy odpoczywają po pracy i czy ma to sens?
  • Dobry wypoczynek i pozytywne zmęczenie
  • Work-life balance czy Work-life integrity?
  • Wartości pozycjonujące i niepozycjonujące: co czyni szczęśliwym i jak ma się do tego praca?
  • Pieniądze a szczęście: fakty i mity
  • Mieć czy być? Określanie priorytetów i celów
  • Psychowzroczność, empatia i auto-empatia
  • Towarzyskość
  • Uważność

 

Kadra

Tomasz Kozłowski

dr Tomasz Kozłowski

dr Tomasz Kozłowski, socjolog, menadżer, szkoleniowiec i nauczyciel akademicki z kilkuletnim doświadczeniem dydaktycznym i zarządczym (szkolił m.in. menadżerów i przedsiębiorców, pracowników firm, pracowników administracji samorządowej, nauczycieli, rady pedagogiczne, uczestników akademii trzeciego wieku). Doświadczony ekspert w obszarach kultury organizacyjnej i komunikacji międzypokoleniowej, szeroko rozumianych kompetencji miękkich, autoprezentacji, work-life balance i work-flow. Współpracuje z takimi firmami jak Pegaz, Wartoszkolic, Centrum Profilaktyki Społecznej, CER Coaching-Edukacja-Rozwój, w których przeprowadza szkolenia z takich tematów jak Kultura organizacyjna; Style zarządzania a kultura innowacyjności; Strategie radzenia sobie ze stresem; Społeczne kompetencje w biznesie; Komunikacja międzypokoleniowa w firmie i in. Autor ponad 200 prac – w tym trzech książek, artykułów naukowych, analiz i raportów, esejów i felietonów. Aktywny bloger.
Posiada doświadczenie w zarządzaniu zespołami pracowników. Piastował stanowiska menadżerskie (kierownik katedr m.in. Edukacji i Nowych Mediów, Prodziekan, wreszcie Dziekan Wydziału Studiów Edukacyjnych w Collegium Da Vinci w Poznaniu), zarządzał zespołami naukowo-dydaktycznymi, sprawował opiekę nad studentami, tworzył usługi edukacyjne). Wieloletni ekspert i doradca w Press-Service Monitoring Mediów (doradzał firmom z wielu branż, m.in. finansowej, konsultingowej, komunikacyjnej, współtworzył opiniotwórczy ranking TOP Marka).
W roku 2017 założył Fundację Instytut Analiz Społecznych Quantum, z którą opracował kilka raportów badawczych. Współpracował z Urzędem Marszałkowskim Województwa Wielkopolskiego (ekspert i moderator w ramach Światowych Dni Innowacji, uczestnik i panelista Grupy Roboczej ds. wdrażania Regionalnej Strategii Innowacji i Inteligentnej Specjalizacji). Współpracownik Centrum Doradztwa Zawodowego dla Młodzieży przy UM Poznań, z którym współorganizował konferencje zbliżające edukatorów i przedsiębiorców. Zaproszony do grupy ekspertów na etapie projektowania programu AMI dla PARP.

Rekrutacja i opłaty

Zasady rekrutacji:

  • kolejność zgłoszeń;

  • w celu zapisania się na szkolenie wciśnij przycisk „Aplikuj" i pozostaw dane, które pozwolą nam skontaktować się z Tobą.

    Warunkiem zapisu do grupy jest wypełnienie formularza rekrutacyjnego oraz przesłanie do Biura CSPiS w Poznaniu potwierdzenia opłaty za szkolenie w wysokości 680 zł (w przypadku absolwentów, studentów i słuchaczy studiów podyplomowych naszej Uczelni opłata wynosi 610 zł).

Opłata

680 zł/os.*

*cena dotyczy wyłącznie szkolenia otwartego

Dla absolwentów, studentów i słuchaczy studiów podyplomowych Uniwersytetu SWPS - zniżka na szkolenie w wysokości 10%!

Konto do wpłat opłat za szkolenia

SWPS Uniwersytet Humanistycznospołeczny
03-815 Warszawa, ul. Chodakowska 19/31
Raiffeisen Bank Polska SA
36 1750 0009 0000 0000 1095 1135
W tytule przelewu prosimy o podanie imienia i nazwiska uczestnika, oraz nazwy szkolenia

Regulaminy

Termin szkolenia

11-12 maja 2020 roku