Poznań , Centrum Studiów Podyplomowych i Szkoleń
Work-Life Balance - mniejszy stres, większa satysfakcja
Szkolenie online | Czas trwania: 16h dydaktycznych
Termin szkolenia: nowy termin wkrótce
Czas trwania
- 2 dni/16 godzin dydaktycznych
Kontakt
- tel: 61 27 11 255
- e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Poznań, centrum studiów podyplomowych i szkoleń
Work-Life Balance
Work-Life Balance
- mniejszy stres, większa satysfakcja
- Rekrutacja trwa
O szkoleniu
Termin szkolenia: 17-18 marca 2022 roku, w godz. 9:00-16:30.
Idea:
O współczesnych czasach mówi się niekiedy: kultura dead-line’u. Coraz więcej zadań opatrzonych jest terminem „na wczoraj”, w najlepszym razie „asap”. Tempo działań potrafi być źródłem wielkiego stresu, czego skutkiem coraz częściej stają się wypalenie zawodowe i depresja. Duża ilość zadań, odpowiedzialność i problemy komunikacyjne przyczyniają się dodatkowo do obniżenia jakości relacji pracowniczych, co staje się kolejnym źródłem negatywnych emocji. Dodatkowo cierpią na tym najbliżsi.
Cele:
- opanowanie skutecznych technik zmniejszających poziom odczuwanego stresu w pracy
- lepsza organizacja swojego kalendarza
- nabycie umiejętności czerpania większej satysfakcji z pracy
- przyswojenie zasad planowania skutecznego wypoczynku
- podniesienie świadomości swoich potrzeb, emocji i priorytetów
Korzyści:
- Uczestnik lepiej wie, jak planować swój plan pracy oraz czas wolny
- Uczestnik szkolenia poznaje techniki skutecznego radzenia sobie ze stresem zawodowym, rozumie jego źródła i skutki
- Uczestnik szkolenia lepiej radzi sobie z ustalaniem własnych priorytetów
- Uczestnik potrafi skuteczniej czerpać radość ze swojej pracy
Program
Dwudniowe szkolenie podzielone jest na dwie zasadnicze części . Zajęcia mają formę konwersatoryjno-warsztatową, wspartą ćwiczeniami dotyczącymi poszczególnych zagadnień.
Dzień I. Postrzeganie własnej pracy i swojej roli
- „Za dużo pracowałem”, czyli czego żałujemy na starość?
- Pojęcie Work-life balance, geneza, założenia i… praktyka dnia codziennego
- Praca jak hobby, hobby jak praca?
- Etat, samozatrudnienie, telepraca – plusy i minusy
- Czy to, co nudne, może być ciekawe? Jak pokochać swoją pracę?
- Znaczenie zaangażowania dla odczuwania satysfakcji z zawodu
- Rozwój, równowaga, czy zrównoważony rozwój? Oto jest pytanie!
- Środowisko społeczne w pracy i jego znaczenie dla satysfakcji
- Stres i pośpiech – zabójcy więzi międzypracowniczych
Dzień II. Fajrant!… i co dalej?
- Jak Polacy odpoczywają po pracy i czy ma to sens?
- Dobry wypoczynek i pozytywne zmęczenie
- Work-life balance czy Work-life integrity?
- Wartości pozycjonujące i niepozycjonujące: co czyni szczęśliwym i jak ma się do tego praca?
- Pieniądze a szczęście: fakty i mity
- Mieć czy być? Określanie priorytetów i celów
- Psychowzroczność, empatia i auto-empatia
- Towarzyskość
- Uważność
Kadra
dr Tomasz Kozłowski
dr Tomasz Kozłowski, socjolog, menadżer, szkoleniowiec i nauczyciel akademicki z kilkuletnim doświadczeniem dydaktycznym i zarządczym (szkolił m.in. menadżerów i przedsiębiorców, pracowników firm, pracowników administracji samorządowej, nauczycieli, rady pedagogiczne, uczestników akademii trzeciego wieku). Doświadczony ekspert w obszarach kultury organizacyjnej i komunikacji międzypokoleniowej, szeroko rozumianych kompetencji miękkich, autoprezentacji, work-life balance i work-flow. Współpracuje z takimi firmami jak Pegaz, Wartoszkolic, Centrum Profilaktyki Społecznej, CER Coaching-Edukacja-Rozwój, w których przeprowadza szkolenia z takich tematów jak Kultura organizacyjna; Style zarządzania a kultura innowacyjności; Strategie radzenia sobie ze stresem; Społeczne kompetencje w biznesie; Komunikacja międzypokoleniowa w firmie i in. Autor ponad 200 prac – w tym trzech książek, artykułów naukowych, analiz i raportów, esejów i felietonów. Aktywny bloger.
Posiada doświadczenie w zarządzaniu zespołami pracowników. Piastował stanowiska menadżerskie (kierownik katedr m.in. Edukacji i Nowych Mediów, Prodziekan, wreszcie Dziekan Wydziału Studiów Edukacyjnych w Collegium Da Vinci w Poznaniu), zarządzał zespołami naukowo-dydaktycznymi, sprawował opiekę nad studentami, tworzył usługi edukacyjne). Wieloletni ekspert i doradca w Press-Service Monitoring Mediów (doradzał firmom z wielu branż, m.in. finansowej, konsultingowej, komunikacyjnej, współtworzył opiniotwórczy ranking TOP Marka).
W roku 2017 założył Fundację Instytut Analiz Społecznych Quantum, z którą opracował kilka raportów badawczych. Współpracował z Urzędem Marszałkowskim Województwa Wielkopolskiego (ekspert i moderator w ramach Światowych Dni Innowacji, uczestnik i panelista Grupy Roboczej ds. wdrażania Regionalnej Strategii Innowacji i Inteligentnej Specjalizacji). Współpracownik Centrum Doradztwa Zawodowego dla Młodzieży przy UM Poznań, z którym współorganizował konferencje zbliżające edukatorów i przedsiębiorców. Zaproszony do grupy ekspertów na etapie projektowania programu AMI dla PARP.
Rekrutacja i opłaty
Zasady rekrutacji:
-
kolejność zgłoszeń;
-
w celu zapisania się na szkolenie wciśnij przycisk „Aplikuj" i pozostaw dane, które pozwolą nam skontaktować się z Tobą.
Warunkiem zapisu do grupy jest wypełnienie formularza rekrutacyjnego oraz przesłanie do Biura CSPiS w Poznaniu potwierdzenia opłaty za szkolenie w wysokości 680 zł (w przypadku absolwentów, studentów i słuchaczy studiów podyplomowych naszej Uczelni opłata wynosi 610 zł).
Opłata
680 zł/os.*
*cena dotyczy wyłącznie szkolenia otwartego
Dla absolwentów, studentów i słuchaczy studiów podyplomowych Uniwersytetu SWPS - zniżka na szkolenie w wysokości 10%!
Konto do wpłat opłat za szkolenia
SWPS Uniwersytet Humanistycznospołeczny
03-815 Warszawa, ul. Chodakowska 19/31
BNP Paribas Bank Polska SA
36 1750 0009 0000 0000 1095 1135
W tytule przelewu prosimy o podanie imienia i nazwiska uczestnika, oraz nazwy szkolenia