Sprawdź nasze rozbudowane narzędzie do wyszukiwania.

Szukaj po kategoriach – oszczędzaj swój czas.

Uniwersytet SWPS - Strona główna

Szukasz studiów? Wybierz tematykę:

Szukasz studiów?

Czas trwania

  • 20 godzin dydaktycznych/2 dni

Kontakt

  • tel: 71 750 72 79
  • e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Wrocław, centrum studiów podyplomowych i szkoleń

Zarządzanie emocjami

  • Rekrutacja trwa
Aplikuj terazDrukuj

O szkoleniu

uswps FB WROC Zarządzanie emocjami 1200 627

Szkolenie kierujemy do osób, które chcą rozwinąć swoją inteligencję emocjonalną.

Cele szkolenia

  • wywoływanie u siebie emocji odpowiednich do kierunku działania (dążenia lub unikania);
  • obniżanie nadmiernego pobudzenia emocjonalnego;
  • rozwijanie samokontroli emocjonalnej;
  • psychologiczne „utwardzanie" (kształtowanie tzw. hardiness);
  • zwiększania poczucia kontroli nad trudnymi sytuacjami w relacjach interpersonalnych;
  • zmiany nawyków szkodliwych dla regulacji emocji i motywacji.

Program

1. Konstruktywne myślenie wywołujące emocje sprzyjające sprawnemu wykonaniu zadania.

2. Ćwiczenie koncentracji na - nawet drobnych - elementach wykonywanych czynności – trening uważności i wprowadzanie w stan flow (doświadczenia emocjonalnego przepływu).

3. Medytacja.

4. Alternatywne myślenie o własnych błędach i porażkach – unikanie frustracji i nastawienie na rozwój.

5. Przeciwdziałanie wypaleniu emocjonalnemu i zawodowemu:

  • Budowanie poczucia własnej kompetencji (przypominanie własnych sukcesów)
  • Wartościowanie pracy – uświadamianie sobie, co robię dla ludzi
  • Testowanie swoich możliwości w celu przezwyciężania bezradności

6. „Praca z ciałem” – wykorzystanie autopercepcji do zmiany emocji.

7. Nawyki komunikacyjne w sytuacjach pobudzających emocjonalnie

  • Hamowanie pochopnych reakcji
  • Przygotowanie wypowiedzi – tzw. intencje implementacyjne w formie „kół ratunkowych – co odpowiedzieć w danej klasie sytuacji”
  • Zadawanie pytań przełączających z trybu „emocjonalnego” na „poznawczy” emocjonujących się rozmówców
  • Wprowadzenie zaskakujących, a jednocześnie pozytywnych zwrotów w stosunku do rozmówców przejawiających opór psychologiczny w relacji interpersonalnej

8. Sposoby budowania twardości psychicznej (hardiness).

9. Elementy psychologii środowiskowej, przydatne w zarządzaniu emocjami.

10. Zwiększanie samodeterminacji we wprowadzaniu zmian w zakresie zarządzania emocjami.

Metodyka zajęć

  • zadania wzbudzające refleksję
  • dyskusje zogniskowane na problemach
  • mini-wykłady interaktywne
  • analizy przypadków
  • film szkoleniowy
  • gry szkoleniowe
  • tworzenie planów interwencji w sytuacjach trudnych

Kadra

Podyplomowe 2016.Podyplomowe kadra.czareknsp 846

Cezary Radomski

Psycholog społeczny, trener i coach, absolwent Szkoły Trenerów Biznesu i Szkoły Coachingu Moderator. Menadżer projektów rozwoju kadr od roku 2002. Wieloletni współpracownik firm szkoleniowo-doradczych, do których należą m.in. TAW Polska oraz Moderator, gdzie był m.in. współprowadzącym kilkunastu edycji Szkoły Trenerów Biznesu Moderator. Kierował projektami rozwojowymi dla menedżerów, sprzedawców i wybranych grup specjalistów. Prowadzi szkolenia oraz coaching i doradztwo w obszarach zarządzania i motywowania pracowników, budowania zespołu, rozwiązywania konfliktów, negocjacji, marketingu, sprzedaży i obsługi klienta, zarządzania emocjami i samoregulacji, podejmowania decyzji i rozwiązywania problemów.
Przeprowadził ponad 650 szkoleń i sesji doradczo-coachigowych m.in. w sieciach handlowych i usługowych, firmach finansowych, firmach branży IT, centrach badawczo rozwojowych i branży high-tech, branży automotive oraz innych firmach produkcyjnych z różnych branż. Często realizuje rozbudowane programy szkoleniowe, składające się z kilku dni szkoleniowych i dodatkowych sesji coachingowych z tą samą grupą, na wybrany temat.
Wykładowca i kierownik studiów podyplomowych z negocjacji i mediacji w organizacjach i biznesie na Uniwersytecie SWPS. Jest również aktywnym mediatorem. Specjalizuje się w mediacjach gospodarczych i rozwiązywaniu sporów pracowniczych..

Rekrutacja i opłaty

Podstawą uczestnictwa w szkoleniu jest opłacenie pełnej kwoty uczestnictwa w szkoleniu na co najmniej dwa tygodnie przed rozpoczęciem szkolenia.*

*terminy te nie dotyczą osób, które zgłoszą się na szkolenie w czasie krótszym niż dwa tygodnie (jeśli będą jeszcze wolne miejsca)

Zasady rekrutacji

  • Kolejność zgłoszeń

W celu zapisania się na szkolenie wciśnij przycisk „Aplikuj teraz" i pozostaw dane, które pozwolą nam skontaktować się z Tobą.

Opłata

650 zł/os.*

* cena dotyczy wyłącznie szkolenia otwartego

Konto do wpłat opłat za szkolenia

SWPS Uniwersytet Humanistycznospołeczny
03-815 Warszawa, ul. Chodakowska 19/31
BNP Paribas Bank Polska SA
36 1750 0009 0000 0000 1095 1135
W tytule przelewu prosimy o podanie imienia i nazwiska uczestnika, oraz nazwy szkolenia”

Regulaminy 

Termin szkolenia

Do ustalenia

W przypadku zgłoszenia się zbyt małej ilości uczestników biuro zastrzega sobie zmianę terminów szkolenia.