Wybierz kategorię wyszukiwania

Studia

Formularz wyszukiwania na belce: Studia

lokalizacja:
poziom studiów:
obszar tematyczny:
tryb studiów:
studia podyplomowe realizowane:

Jeżeli nie znalazłeś tego czego szukałeś zawsze możesz wpisać szukane słowo lub frazę poniżej

Szkolenia i kursy

Formularz wyszukiwania na belce: Szkolenia

lokalizacja:
obszar tematyczny:
forma:

Jeżeli nie znalazłeś tego czego szukałeś zawsze możesz wpisać szukane słowo lub frazę poniżej

Badania i projekty

Formularz wyszukiwania na belce: Badania i projekty

lokalizacja:
jednostka badawcza:
typ:
dyscyplina:
status:

Jeżeli nie znalazłeś tego czego szukałeś zawsze możesz wpisać szukane słowo lub frazę poniżej

Naukowcy

Formularz wyszukiwania na belce: Nasi naukowcy

lokalizacja:
dyscyplina:

Jeżeli nie znalazłeś tego czego szukałeś zawsze możesz wpisać szukane słowo lub frazę poniżej

Wydarzenia

Formularz wyszukiwania na belce: Wydarzenia

typ:
lokalizacja:

Kontakty

lokalizacja:
kategoria:

Jeżeli nie znalazłeś tego czego szukałeś zawsze możesz wpisać szukane słowo lub frazę poniżej

Szukasz czegoś zupełnie innego? Sprawdź, może się gdzieś ukryło na naszej stronie

Szukasz czegoś zupełnie innego? Sprawdź, może się ukryło gdzieś na naszej stronie!

Sprawdź nasze rozbudowane narządzie do wyszukiwania.

Szukaj w konkretnych kategoriach - oszczędzaj swój czas.

Uniwersytet SWPS - Logo

Humor – całkiem poważna broń w walce z depresją

Umiejętność radzenia sobie z trudnymi emocjami ma decydujące znaczenie dla osób podatnych na depresję. Jak wzmocnić ten mechanizm? Grupa badaczy, na czele z naukowcami Uniwersytetu SWPS – dr Anną Braniecką dr Anną Orylską udowadnia, że humor, a co za tym idzie dystans do pewnych sytuacji i pozytywne emocje, mogą być ważnym czynnikiem wsparcia.

#epizod depresyjny #depresja #humor

Co badaliśmy?

  • Czy, a jeśli tak, to w jakim stopniu humorystyczne podejście do różnych życiowych sytuacji może pomóc osobom z doświadczeniem depresji w radzeniu sobie z negatywnymi bodźcami, a tym samym, potencjalnie zapobiegać kolejnym epizodom depresyjnym.

W jaki sposób?

  • W ramach eksperymentu przebadano 94 uczestników – 65 kobiet i 29 mężczyzn w wieku od 18 do 65 lat. Wszyscy zostali zrekrutowani w klinikach i poradniach psychiatrycznych, a warunkiem przystąpienia do eksperymentu była remisja epizodu depresyjnego. Każdy uczestnik został poddany badaniu neuropsychologicznemu, po czym konfrontowano go z sytuacją, która była dla niego stresująca, by następnie zastosować jedną z trzech strategii: humor obracający stres w żart, humor niezwiązany ze stresem oraz pozbawione humoru koncentrowanie się na stresującej sytuacji.

Wnioski z pracy badawczej

  • Humor okazał się bardzo obiecującą strategią, pomocną w regulowaniu negatywnych emocji, a przez to – potencjalnie zapobiegającą nawrotom depresji. Wbrew oczekiwaniom, wyniki pokazały, że bardziej skuteczny okazał się typ humoru, który nie nawiązuje bezpośrednio do sytuacji stresogennej, ale odwraca od niej uwagę; ten sposób walki ze stresem był też szczególnie pomocny wobec osób z osłabioną koncentracją.